夜キャベツダイエットを成功させる方法
2008年8月24日
8月22日放送「おもいっきりイイ！！テレビ」より
おもいっきりテレビで、『驚異の成功率93％！夜キャベツダイエット！！』が紹介されていました。
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キャベツダイエット
京都市立病院 糖尿病・代謝内科部長 医学博士・吉田俊秀 先生
肥満専門医が教える成功率93％ダイエット
＜夜キャベツダイエットとは？＞
・夕食の前にキャベツを食べる。
・朝食・昼食は普通に食べてよい。
＜やり方・方法＞
・夕食前に、生のキャベツを1/6個分10分かけて食べる。
・5cm角の大きさに切る。
・毎日味付けを変える。（油の多いドレッシングやマヨネーズ以外）
・一番いいお皿に盛り付ける。
どうしても甘い物が食べたくなったら、握りこぶし2つの果物ならOKだそうです！
紅茶を飲むと、効果がアップ！
いつもより、水分を多く摂って老廃物を排出することが大切だそう。
夜キャベツダイエットは、食事前にキャベツを食べることで満腹中枢を刺激し、食事が少量で済むために痩せるそうです。
カロリーが減り、満足感も得られることで体重も減るのでしょうね！
以前紹介したキャベツダイエットのスザンヌさんのように、間違ったやり方をしなければ確実に痩せそうですね！！
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2008年8月24日
カテゴリー：おもいっきりイイテレビ
