プチ断食ツアー
2008年8月15日
スポンサードリンク8月15日放送「おもいっきりイイ！！テレビ」（おもいっきりテレビ）より
「今からでも間に合う！心と体にイイ３大人気ツアー」が紹介され、その中でダイエットによさそうなストレス解消断食ツアーが紹介！
＜ストレス解消断食ツアー＞
≪紹介されたツアー≫
[宿泊施設]：五色県民健康村 健康道場（兵庫県洲本市）
[料金]：3泊4日43､000円～ ※交通費別途
[連絡先]：0799-33-0535
[ツアーの目的]：ストレスを取り除いて、体を健康な状態にリセットすること。
続ければ、ダイエット効果もあるそう。
≪家庭でできるミニ断食（プチ断食）の方法≫
関連記事：プチ断食でデトックス
●週1回、休日の朝食か昼食、もしくはその両方を食べない。
●効果：体が活性化され、心のストレスも解消される。
※ポイント：食事のかわりに断食用の特製ジュースを飲むとよい。
★断食用の特製ジュースの作り方（1人前）
低脂肪牛乳(150ml)、パイナップル(15g)、プレーンヨーグルト(40g)をミキサーに入れて混ぜる。
野菜ジュースとかでもよさそうですね！
ミニ断食（プチ断食）は、週末や休日など、ゆとりのある時に行うと、ストレスがたまらずにできていいそうです。
★断食をするときの注意点
・断食は、2食までとする。
・水は1日700ml以上飲むように。
・サウナ・激しい運動、車の運転は避ける。
やりすぎると、痩せてもリバウンドしてしまいそうなので、方法をしっかり守ってやるようにしましょう。
ミニ断食なら、ストレスもたまらずにダイエットできそうですね！
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2008年8月15日
カテゴリー：おもいっきりイイテレビ
