ベリーダンス ダイエット おもいっきりいいテレビ
2008年11月 6日
11月5日放送 「おもいッきりイイ！！テレビ」より
みのもんたさんのおもいっきりテレビで、『1日5分！ ベリーダンスでくびれ美人！！』が紹介されていました！
紹介して下さったのは、ベリーダンサーである杉谷知香（スギタニチカ）先生。
杉谷さんは、原宿にベリーダンスの教室（スクール）を開き、新宿・大阪・名古屋・福岡など全国のティップネスで行っている『ベリーダンスフィットネス』を開発したのだそう！
ベリーダンスとは、インナーマッスルを鍛えることができるので、基礎代謝があがり、脂肪燃焼効果があるのだそう！！
ベリーダンスには、ヒップサークル、ヒップドロップ、スネークアームス、フィンガーアクセントなどがあり、ヒップサークルという腰の動きは、「コアリズム」にすごくよく似ていました！！
コアリズムも腰を振って痩せるという腰振りエクササイズなので、それと同じ効果で痩せるのかもしれませんね。
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ベリーダンスは、1日5分程度でいいので、毎日行うことが重要なのだそうです☆
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2008年11月 6日
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