お酢 レシピ おもいッきりDON!
2009年5月20日
5月20日放送された「おもいっきりDON!」のオシえてDONというコーナーで、お酢で痩せる DON!流お酢マル秘活用術が紹介されていました。
お酢って、最近話題なんですよね～。
毎日とることによって、体重や内臓脂肪が減ることが、学会で確認されています。
教えてくださったのは、衣理クリニック表参道院長 片桐衣理（かたぎりえり）先生。
片桐衣理のピリオディックスキンケア
★お酢大さじ１杯健康法
１．酢じょう油 （例：焼き魚＋酢じょう油、納豆＋酢じょう油）
２．加熱料理の最後にお酢を加える （味噌汁＋お酢、カレー＋お酢、ご飯＋お酢）
お酢いっぱいでも健康効果はありますが、さらにその2倍のお酢大さじ2杯（30ml）を取ることで、体重の減少が増えるのです。
★お酢を無理なく大さじ2杯とる方法
３．お酢ドリンク（お酢：氷砂糖：果物＝２：２：１）
いちごをつけたお酢＋炭酸、オレンジをつけたお酢＋お茶、ミニトマトをつけたお酢＋炭酸、パインとキウイをつけたお酢＋豆乳
お酢って、前から健康にはよいとされていますが、しっかり根拠のある健康食品でダイエット効果もあるので、お酢のすっぱさを感じない方法で調理したりして工夫し、とるだけという簡単な方法でダイエットができるといいですよね。
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2009年5月20日
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