ペットボトルエクササイズ ひみつのアラシちゃん！
2008年10月12日
10月9日に放送された、TBSテレビ番「ひみつのアラシちゃん！」 『キレイなだけじゃないスゴイ美女スペシャル』より
3人の女性が登場し、アンチエイジング方法を紹介して下さいました。
みなさん実年齢より若く見える方で、吉丸美枝子さん（59歳）、宝田恭子さん（52歳）、森弘子さん（40歳）が出演。
≪吉丸美枝子のたるみ解消方法≫
吉丸美枝子フェロモンダイエット
●眼の下のたるみ解消のやり方
１．正面をむいて立ち、背筋を伸ばして軽くアゴをひき、鼻の下を伸ばす。
２．下瞼を上げて5秒のばし、5秒止め、5秒かけて元の表情に戻す。
※1セットを3回行う。
●頬のたるみ解消方法
１．口を開けて笑顔にするのを5秒間やる。
２．唇をタコの口のように反らせるのを5秒やって5秒止め、5秒かけて元に戻す。
※1セットを3回行う。
≪宝田恭子のペットボトルを使った小顔エクササイズ方法≫
【関連記事】詳しいやり方はコチラ！
表情筋エクササイズ方法 ドリームプレス社
SHINOの腰回しダイエット、宝田恭子の表情筋エクササイズ
ペットボトルを使うというのが、お金もかからずにすぐにできるし、小顔効果があるところがいいですね！
≪森弘子のポージングダイエット≫
【詳しい方法】
ポージングダイエット 方法
ポージングダイエットは、普段の生活の中で簡単にすぐできますね！
この先生たちのようにアンチエイジングをし、いつまでも若々しくいたいですね。
