SHINO 腰回しエクササイズ
2008年11月20日
11月20日放送 NHKおしゃれ工房「"きれい"を磨く！ 腰回し＆脚すっきりエクササイズ(１)」より
美腰スタイリストとして有名なSHINO（しの）先生による、腰回しダイエットの方法が紹介されていました！
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シノの美腰エクササイズ方法
しの先生によるO脚エクササイズ！
今までもテレビで何度も紹介されている腰まわしですが、今回はものすごく詳しく、丁寧に説明があったのでわかりやすかったです！
＜SHINOの腰回しダイエット方法＞
やり方は、いつもの通り、腰をまわすだけ！
★腰まわしのNG方法
１．上半身が動く。
壁に手をついて練習するとよい。
２．ヒザがバラバラに動く。
腰を左右にスライドさせる練習をし、ひざを曲げすぎないように気をつける。
３．重心が後ろ気味。
腰を前後に動かす練習を、足の重心を変えながら行う。
骨盤を正しい位置に戻す美腰ダイエットで、しの先生のようなウエストになりたいですね！！
もっと詳しく動画付きで見たい方は、コチラが詳しいですし、口コミも多いので参考になります↓
美腰ダイエット（DVD付き）／SHINO
フィギュアロビクス 韓国
2008年11月17日
『フィギュアロビクス』という、エクササイズ方法がテレビで紹介されていました！
フィギュアロビクスとは、韓国のカリスマダイエット主婦である、チョン・ダヨンさん（41歳）が発案したダイエットプラグラムのことです。
フィギアロビクスは、有酸素プログラム、筋トレプログラム、ダンスプログラム、マットプログラムの4つのエクササイズで構成されており、動きが簡単で結果が出やすいということで、韓国でブームとなっており、ついに日本上陸を果たしたのです。
チョン・ダヨンさんは、以前にもモムチャンダイエットを考案し、韓国で爆発的な人気になり、本も発売されています！
『FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）』DVD（24日発売）記者会見には、和製ビヨンセこと渡辺直美さんも出席し、チョン・ダヨンさんとともにフィギュアロビクスを踊っていました～！！
渡辺さんは、4月から13キロも太ったそうです！
太っているからかエクササイズは簡単な動きなのにすごくきつそうで、汗もかいていたのですごくダイエット効果はありそうですね♪
楽天やアマゾンなどの通販で販売されるようなので、気になる方は口コミなどを見てチェックしてみてはいかがでしょうか☆
竹原慎二 バウンダー エクササイズ
2008年10月30日
あの有名な竹原慎二さんがプロデュースした【バウンダー】というエクササイズ器具を知っていますか！？
竹原さんは、元WBCチャンピオンでテレビにもよく出ていますよね～！
そんな竹原慎二さんがプロデュースした『30UPバウンダー』は、もっとスリムに健康に、美しくなりたい人に最適のエクササイズ器具です！
トランポリンのような物の上で運動をするのですが、平地で行うのに比べて、消費カロリーが22％もアップするのです！！
所要時間は、1日約15分だけという簡単さ！
安全に有酸素運動ができるというのもいいですね☆
今までの辛い運動などの続かないエクササイズをしてダイエットをあきらめる前に、こちらの30'upバウンダーを試してみてはいかがでしょうか。
2008年10月30日
カテゴリー：エクササイズ
コアリズム くわばたダイエット
2008年10月26日
お笑い芸人のくわばたりえさんが痩せたことで有名の、コアリズムが、「行列のできる法律相談所」でやっていました～！
今回の番組は、人間ドッグスペシャルでした。
そこで検査した、ギャル曽根さんの胃にはビックリ！！
そして、クワバタさんのウエストが20センチも細くなったエクササイズDVD「コアリズム」が紹介！
くわばたさんのお腹は、以前はたるんでいたのがわずか1か月半で本当に引き締まって細くなっていてビックリです！！
それだけ効果があるってことですね～。
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コアリズム くわばた 部分痩せ
腰振りダイエット・コアリズムの方法
先生と出演者でコアリズムをやっていて、経験者のくわばたりえさんと、杉本彩さんはやはり上手でした～！
TAIKOビクス 恋するハニカミ
2008年10月17日
10月17日放送 「恋するハニカミ」より
ゲストは、ドラマ「ブラッディ・マンデイ」に出演中の佐藤健さん、吉沢悠さんでした！
そこで紹介されていたエクササイズが、『TAIKOビクス』（太鼓ビクス）です。
TAIKOビクスとは、和太鼓とエアロビクスのようなスポーツを組み合わせた新しいエクササイズ方法のことで、今女性の間ですごく人気になってきているものだそうです！！
太鼓をたたくことで、ストレス解消にもいいそうですよ～！
太鼓をたたきながらエアロビをするという感じで動くので、全身運動ですごく動く感じですね～！
足を開いて、手を高くあげて太鼓をたたくので、背中にも力が入るそうです。
リズムをきざんで、左右に動きながら太鼓をたたくことでエクササイズができていました。
青山にある、「TAIKO-LAB 青山」というお店が紹介されていました。
「TAIKO-LAB」は、京都と青山にも教室があるようです。
楽しみながらできますし、日本らしい新エクササイズ「TAIKOビクス」は、これからすごく人気になっていきそうです☆
2008年10月17日
カテゴリー：エクササイズ
