フィギュアロビクス 韓国
2008年11月17日
『フィギュアロビクス』という、エクササイズ方法がテレビで紹介されていました！
フィギュアロビクスとは、韓国のカリスマダイエット主婦である、チョン・ダヨンさん（41歳）が発案したダイエットプラグラムのことです。
フィギアロビクスは、有酸素プログラム、筋トレプログラム、ダンスプログラム、マットプログラムの4つのエクササイズで構成されており、動きが簡単で結果が出やすいということで、韓国でブームとなっており、ついに日本上陸を果たしたのです。
チョン・ダヨンさんは、以前にもモムチャンダイエットを考案し、韓国で爆発的な人気になり、本も発売されています！
『FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）』DVD（24日発売）記者会見には、和製ビヨンセこと渡辺直美さんも出席し、チョン・ダヨンさんとともにフィギュアロビクスを踊っていました～！！
渡辺さんは、4月から13キロも太ったそうです！
太っているからかエクササイズは簡単な動きなのにすごくきつそうで、汗もかいていたのですごくダイエット効果はありそうですね♪
楽天やアマゾンなどの通販で販売されるようなので、気になる方は口コミなどを見てチェックしてみてはいかがでしょうか☆
竹原慎二 バウンダー エクササイズ
2008年10月30日
あの有名な竹原慎二さんがプロデュースした【バウンダー】というエクササイズ器具を知っていますか！？
竹原さんは、元WBCチャンピオンでテレビにもよく出ていますよね～！
そんな竹原慎二さんがプロデュースした『30UPバウンダー』は、もっとスリムに健康に、美しくなりたい人に最適のエクササイズ器具です！
トランポリンのような物の上で運動をするのですが、平地で行うのに比べて、消費カロリーが22％もアップするのです！！
所要時間は、1日約15分だけという簡単さ！
安全に有酸素運動ができるというのもいいですね☆
今までの辛い運動などの続かないエクササイズをしてダイエットをあきらめる前に、こちらの30'upバウンダーを試してみてはいかがでしょうか。
2008年10月30日
カテゴリー：エクササイズ
コアリズム くわばたダイエット
2008年10月26日
お笑い芸人のくわばたりえさんが痩せたことで有名の、コアリズムが、「行列のできる法律相談所」でやっていました～！
今回の番組は、人間ドッグスペシャルでした。
そこで検査した、ギャル曽根さんの胃にはビックリ！！
そして、クワバタさんのウエストが20センチも細くなったエクササイズDVD「コアリズム」が紹介！
くわばたさんのお腹は、以前はたるんでいたのがわずか1か月半で本当に引き締まって細くなっていてビックリです！！
それだけ効果があるってことですね～。
【関連記事】
コアリズム くわばた 部分痩せ
腰振りダイエット・コアリズムの方法
先生と出演者でコアリズムをやっていて、経験者のくわばたりえさんと、杉本彩さんはやはり上手でした～！
TAIKOビクス 恋するハニカミ
2008年10月17日
10月17日放送 「恋するハニカミ」より
ゲストは、ドラマ「ブラッディ・マンデイ」に出演中の佐藤健さん、吉沢悠さんでした！
そこで紹介されていたエクササイズが、『TAIKOビクス』（太鼓ビクス）です。
TAIKOビクスとは、和太鼓とエアロビクスのようなスポーツを組み合わせた新しいエクササイズ方法のことで、今女性の間ですごく人気になってきているものだそうです！！
太鼓をたたくことで、ストレス解消にもいいそうですよ～！
太鼓をたたきながらエアロビをするという感じで動くので、全身運動ですごく動く感じですね～！
足を開いて、手を高くあげて太鼓をたたくので、背中にも力が入るそうです。
リズムをきざんで、左右に動きながら太鼓をたたくことでエクササイズができていました。
青山にある、「TAIKO-LAB 青山」というお店が紹介されていました。
「TAIKO-LAB」は、京都と青山にも教室があるようです。
楽しみながらできますし、日本らしい新エクササイズ「TAIKOビクス」は、これからすごく人気になっていきそうです☆
2008年10月17日
カテゴリー：エクササイズ
産後 ダイエット
2008年10月16日
妊娠・出産をした人は、妊娠中に太った体を早く戻したくて仕方がないでしょう！
妊娠で、だいたい10キロ前後は太ってしまいますからね～。
産後ダイエットにオススメなのが、『インスパイリングエクササイズ』です！！
「インスパイリングダイエット」とは、ご存知の方も多いかもしれませんが、芸能プロダクションのトレーナーをしているmicaco（ミカコ）さんが考案したダイエット方法で、女優の竹内結子さんが実践し、見事産後ダイエットに成功したことでも有名ですよね～！
この間はおネエmansで、はるな愛さんがmicacoさんにダイエットの方法を教わっていました！
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はるな愛 ダイエット
骨盤矯正をすることによって、出産で歪んだ骨盤を元に戻す効果があり、痩せるんだそう。
mikako（みかこ）さんも実際にこの方法で痩せたのです。
ミカコさんのいる教室（スタジオ）でレッスンを受けることもできるそうです。
産後の体で悩んでいる方は、ぜひこのインスパイリング・エクササイズに取り組んでみてはいかがでしょうか。
