黒沢 食べ合わせダイエット
2008年8月31日
スポンサードリンク8月29日放送 「ドリームプレス社」 ビューティー事業部より
ドリームプレス社内で、森三中の黒沢かずこさんが行っているダイエット方法の紹介です。
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森三中・黒沢の食べ合わせダイエット
食べ合わせダイエット方法
黒沢さんが挑戦しているのは、伊達友美先生による「伊達式食べ合わせダイエット」です。
このダイエット方法は、食べ物の食べ合わせを変えるだけで食事制限をすることなく、痩せられるという方法なのです。
＜深夜のパスタでダイエット＞
黒沢さんは、深夜によくカロリーの高いパスタ食べています。
そんなことをしていたら太るのは当たり前ですが、パスタの前に果物を食べると太りにくくなるそう！
パスタなどの炭水化物だけだと、血糖値が急にあがって太ってしまうのです。
炭水化物を食べる前に果物をとることで、果物の酵素が消化を促し、脂肪として蓄積するのを防ぐ効果があるのだそう。
＜屋台の食事でダイエット＞
・最初に、イカ焼きを食べる。低カロリーで満腹感があってよい。
・めん類の前に、野菜ジュースを飲む。血糖値の上昇を防ぐ。
・焼きそばを食べる場合、紅生姜を多めに食べて代謝アップ！
・冷たいものは食べない。体を冷やすため。
・チョコバナナ。チョコに含まれるカカオに、代謝アップの効果が。
屋台のものって、カロリーが高い物が多いのですが、食べ合わせ食べ合わせをかえるだけで痩せられるという、食べ合わせダイエットは本当にいいですね！！
黒沢さんも、本当に好きなものを好きなだけ食べているのに痩せてきているので、本当に効果のあるダイエット方法ですね！
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2008年8月31日
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