骨盤らくらくウォーキング　ドリームプレス社

2008年8月30日

「ドリームプレス社」ビューティー事業部のダイエット企画に、ハリセンボン近藤春菜さんも参加し、ダイエットに挑戦です！！

8月29日放送「ドリームプレス社」より

はりせんぼんは、近藤春菜さんと箕輪はるかさんの二人組ですが、春菜さんはぽっちゃりしているし、はるかさんに彼氏ができたことで余計に痩せようと思ったのだとか。

近藤春菜さんは、ドリームプレス社で村上知子さんもやっているダイエット方法であるレコーディングダイエットと骨盤らくらくウォーキングに挑戦しています。

岡田斗司夫さん考案したレコーディングダイエットをやっているのに、こんどうはるなさんはなぜか体重が増えていましたが、これは「助走」といって、これから減っていくのだそう！

痩せなかったら、岡田斗司夫さんは坊主になると言っていました。

レコーディングダイエットだけではなく、前田洋子先生が教える『骨盤らくらくウォーキング』も追加することに！

★骨盤らくらくウォーキング　（前田洋子ウォーキングスタジオにて行う）
≪骨盤の歪みをとるストレッチ方法≫
＜骨盤をまわす運動＞
両足を開いて立ち、腰（骨盤）をくるくると回転させる。
※上半身は動かさずに腰だけを回す。1日左右5回行う。

＜骨盤の引き上げ運動＞
上半身を動かさずに、片足ずつ腰から足を持ち上げて膝を曲げないように右、左にあげる。

＜骨盤らくらくウォーキング＞
骨盤を意識しながら、骨盤から歩くようにウォーキング。
※ポイント
・歩く幅は、両足の靴の幅くらいに。
・かかとから着地すること。
・内ももの筋肉を意識する。
・骨盤を意識して歩く。

次回放送される、9月19日「ドリームプレス社」ビューティ事業部　D-1グランプリ4時間SPでは、ダイエット企画に、はるな愛さん、まちゃまちゃさん、森公美子さんも参戦します！

2008年8月30日

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