ドリームプレス社 ダイエット 成功例
2009年2月20日
2月20日放送 「ドリームプレス社」 より
今回のドリームプレス社では、花畑牧場の生キャラメルの作り方と、ダイエットの成功例が紹介されていました！
生キャラメルは、今いろんな味を開発中だそう～！家で作れる簡単レシピも紹介していました。
≪成功者によるダイエット方法≫
●朝フルーツダイエット（2年で39キロのダイエットに成功）
・朝はサラダとフルーツのみを食べる。
・夜8時以降は食べない。
●レコーディングダイエット（2年9ヶ月で41キロのダイエット）
・食べたものをノートに書きだす。
・間食を減らすために、ガムを噛む。
・生理2週間前は、体重が減りにくいため、食べ過ぎないように注意し、甘いものなど食べる。
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ドリームプレス社 D-1
●低カロリーレシピ・食べ合わせダイエット（1年3ヶ月で70キロダイエット成功）
・レストランで働いていたため、まかないを食べずに手作り弁当に。
・低カロリーニューを考案
お好みの生地を豆腐に。
揚げ物は油をスプレーで吹きかけ、オーブンで焼く。
クリームスープは牛乳を豆乳に。
停滞期を脱出するには。
・食べ合わせダイエット
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食べ合わせダイエット 組み合わせ
●カラオケダイエット（7ヶ月で14キロダイエット）
・毎日1時間、カラオケで歌う。
・厚着をして踊る。
＜カロリー消費の多い曲＞
森山良子 「さとうきび畑」 ３２．２キロカロリー
加山雄三・谷村新司 「さらい」 ２３．２キロカロリー
MISA 「Everything」 ２２．３キロカロリー
山下達郎 「RIDE ON TIME」 ２２．２キロカロリー
結局は、努力をしなければ痩せないんですよね・・・。本当に痩せたいという気持ちの強い人は、きちんと痩せられるのだと思います。
2009年2月20日
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