フラフープエクササイズ ダイエット
2008年12月 5日
12月5日放送 「ドリームプレス社」より
今回のドリーム・プレス社は、「美しくなる接待」に北陽の二人がゲストでした！
そこで痩せるとして紹介されていたのが、フラフープを使ったエクササイズ方法である『フープエクササイズ』です！！
MINAさんが紹介。
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≪フープエクササイズの方法≫
フラフープを使ったエクササイズは、インナーマッスルを鍛えることができ、アメリカで大ブレイクしているエクササイズ方法なのです！！
1日5分ほど行うだけで、くびれができるのだとか☆
フラフープをまわすことによって、骨盤を正常な位置に戻し、腸を刺激して便秘に効果があるそう。
①フラフープを回す！
大腰筋を鍛え、骨盤を矯正する。
②フラフープを回しながら手をたたく！
大胸筋を鍛え、バストアップ効果。
③フラフープを回しながら歩く！
大殿筋を鍛え、ヒップアップ効果。
＜番組で紹介されたお店＞
・Taikan En
・やさい家めい （五反田）
・雅山 （麻布台）
・【フラフープエクササイズ】
HOOP東京
