食べ合わせダイエット 組み合わせ
2008年11月 2日
10月31日に放送された、TBS「ドリームプレス社」より
ドリーム・プレス社で、森三中の黒沢かずこさんが「伊達式食べ合わせダイエット」をやっています！
黒沢さんは、本当によく食べるのですが、このダイエット方法で今までにもう3キロもやせているのです！！
食べ合わせダイエットの食品の組み合わせによるダイエット効果はすごいですね～☆
食べ合わせダイエットの具体例として、今までにラーメンの前に野菜ジュース、お寿司の前にガリ、パンには抹茶豆乳などが紹介されてきました。
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黒沢 食べ合わせダイエット
今回は、ダイエット中にはあまりよくない、カロリーの高めなカレーの食べ合わせ方法の具体例を、伊達友美先生が紹介してくれました！
≪カレーの食べ合わせ≫
・チキンよりビーフ（ビーフに含まれるLカルニチンが脂肪燃焼効果が高い）
・カレーの前に、サラダを食べる！
＜ケーキの食べ合わせ＞
・抹茶豆乳と一緒に食べる。
＜ポテトチップスなどお菓子の食べ合わせ＞
・青海苔をかけるとよい。
・一味唐辛子＋抹茶を一緒に飲む。
＜カップラーメンの食べ合わせ＞
・乾燥わかめ、乾燥ネギ、キムチ、メンマ、酢をトッピング。
食べ合わせ方を変えるだけで、痩せてはきますが、たくさん食べればいいというものではないと、注意していました。
でも、どうしても食べてしまう時には、食べ合わせ方を変えて、少しでも太らないようにしたいですね♪
2008年11月 2日
カテゴリー：ドリームプレス社
