ドリームプレス社 | ダイエット情報ナビ

骨盤ウォーキング近藤春菜ドリームプレス社

2008年11月 1日

10月31日放送　TBS「ドリームプレス社」より

ハリセンボンの近藤春菜さんがドリーム・プレス社で挑戦しているダイエット、『骨盤らくらくウォーキング』が紹介されていました！

骨盤らくらくウォーキングとは、前田洋子先生が教えてくれるダイエット方法で、正しく歩くことで骨盤の歪みを治し、痩せやすい体を作るのだそう。

前田洋子先生も、骨盤らくらくウォーキングで15キロものダイエットに成功しているので、すごいですよね～！！

≪骨盤ウォーキングの方法・部分痩せ≫
★シェウォーク（ウエストシェイプ）
これは、シェーとするような形になるウォーキング方法で、デューク更家さんのウォーキングとも似ていました。
ヒザはできる限り横にむけ、骨盤は水平に保つことがポイントだそう！

★ポパイウォーク（二の腕痩せ）
腕を肩の位置まであげて曲げ、前後に振りながら左右交互に大股で進む方法。

★コサックウォーク（太もも痩せ）
コサックダンスのように形で、しゃがむのではなく、立った状態で行う。

★スイマーウォーク（ヒップ）
スイマーのような動きのウォーキング方法。

これらの骨盤ウォーキングを30分行ったら、すぐに二の腕やウエストが4～5センチ減っていました！！

近藤春菜さんがダイエットを始めてから112日ですが、体重は4.65キロ、体脂肪は1.8％も減りました！

2008年11月 1日

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村上知子カロリーオフレシピシーフードフライ

2008年10月31日

10月31日放送　「ドリームプレス社」より

今回のドリーム・プレス社の放送は、「D-1コンテスト」の続報でした！

ダイエットに取り組んでいる、森三中・村上知子さん、森三中・黒沢かずこさん（伊達式食べ合わせダイエット）、ハリセンボン・近藤春菜さん（骨盤らくらくウォーキング）のダイエットの成果の報告です。

まずは、村上知子さんのカロリーオフレシピ・ヘルシーシーフードフライの紹介です☆

≪シーフードフライ・タルタルソースの作り方≫284キロカロリー
１．はんぺん（大1/2枚）に包丁で切りこみをいれ、袋状にする。
２．玉ねぎ（1/12個）、にんじん（1/10本）を千切りにりにし、はんぺんにつめる。
３．アスパラ（1/2本）は表面に皮をうすくむき、さっと塩ゆでする。（長いまま！）
４．アスパラをちくわにつめる。
５．パン粉をざるに入れ、ヘラでこして細かくする。
これで112キロカロリーもオフに！
６．＜タルタルソース＞
ゆで卵（1/6個）を細かく刻み、マヨネーズタイプ調味料（小1）、低カロリーヨーグルト（小2）を加え、タマネギ・きゅうりのみじん切りを少量加えて塩コショウで味を整える。
７．キャベツ（30g）を千切りにする。
８．水で溶いた薄力粉をはんぺん・ちくわにつけて、パン粉をつけ、揚げる。
（はんぺんは竹ぐしで口を閉じる。）
９．キッチンペーパーで余分な油をふきとり、切る。

カロリーオフポイントは、パン粉を細かくすることと、大きいまま揚げて後で切ることで、大幅なカロリーダウンになるそう！！

どっちも揚げ物なのにヘルシーで、とってもおいしそうでした♪

12月19日にドリームプレス社3時間スペシャルで、D-1コンテストの第2弾を放送するそうです！！

2008年10月31日

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美点プッシュ方法ドリームプレス社

2008年10月25日

10月24日に放送された「ドリーム・プレス社」では、「美しくなる接待」として、ゲストに山瀬まみさんを迎えての放送でした！

★「Club小羊」（201号室）
恵比寿にあるこのお店は、看板もない普通のマンションのようなお店です。

脂肪燃焼効果のあるカルニチンを多く含んだラム肉を食べました。

【関連記事】
カルニチンダイエット

★「石丸電気　本店」
最新美容家電（ビューティー家電）をチェック！

・パナソニックイオンスチーマーナノケア（プラチナスチーマー）
こちらはアロマも入れられるタイプで、山瀬まみさんも以前の型のを持っているそう。

・レーザー美顔器スコープレーザーLA-3（ヤーマン）
レーザーをあて、しみ・そばかす・くすみを薄くする。脱毛も可能。

・ヤーマンWater Breathe（ウォーターブリーズ）
水で空気をきれいにする空気清浄機。

★『美点プッシュエクササイズ』

レイ・ビューティースタジオ主宰の田中玲子先生が教える、1分間で小顔になれるエクササイズ方法です。

朝1分で小顔になれる！「顔やせプッシュ」

近藤春菜さんにも、以前放送されたドリーム・プレス社で「美点マッサージ」を行い、小顔効果がすぐにでていました。

ツボを押す美点マッサージで（美点プッシュ）、小顔・たるみ防止・ほうれい線を消すマッサージをし、山瀬まみさんはそれだけで1センチ以上のサイズダウンしていました！

★ラフターヨガ
【関連記事】
ポージングダイエットラフターヨガ

★「かなわ」
銀座にある「かなわ」というお店で、美肌効果のあるかき料理を堪能！

2008年10月25日

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村上知子ヘルシー中華丼ダイエットレシピ

2008年10月24日

10月24日放送　「ドリームプレス社」より

ドリーム・プレス社で、森三中・村上知子さんのダイエットヘルシーレシピが紹介されました！

今回は、お昼のドラマ（昼ドラ）に一緒に出演する、野久保直樹さんも一緒でした♪

【関連記事・村上知子のダイエットレシピ】
村上知子ダイエットレシピ
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 村上知子そうめんレシピ

『白菜のヘルシー中華丼の作り方』
１．白菜（175g）をざく切りにし、ゆでる。
白菜を残し、茹で汁でおみそ汁に！
２．ネギ（1/4本）をみじん切りにする。
フライパンにゴマ油（小さじ1/2）を熱し、鶏ムネ挽肉（25g）を炒め、にんにく（6g）・しょうが（6g）を加え、ネギを加えて炒める。
３．水、酒（大さじ1）、しょうゆ（大さじ1/4）、オイスターソース（大さじ1/4）、こしょうを加え、白菜を入れる。
４．水溶き片栗粉でとろみをつけ、ご飯にのせたらできあがり☆

次回のドリームプレス社では、村上知子さんと野久保直樹さんの食べ歩きと、D-1コンテストの続報だそうです～！

2008年10月24日

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