ドリームプレス社 | ダイエット情報ナビ

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森三中村上知子のカロリーオフレシピ

2009年1月24日

お笑いトリオ「森三中」の村上知子（２９）さんが、料理本「森三中　村上知子のカロリーオフレシピ」を発売しましたね！！
すでにもう５万部を突破したそうですよ～！

★森三中村上知子のカロリーオフレシピ～彼と食べる、簡単!おいしい。／村上知子

村上知子さんは、「ドリームプレス社」で村上さん自身が考案したレシピを作って食べることで、半年間で体重が６４キロから５４キロになり、体脂肪率が４１％から３３％になりましたよね！！

村上さんは、２４日に都内でダイエット本「村上知子のカロリーオフレシピ」ＰＲイベントを行ったそうですが、観客はわずか１５人ほどしか集まらなかったそうです・・・。

でも５万部も本が売れるのだからすごいですよね～。

本当に村上さんも痩せたので、本を参考にしたいですね！！

2009年1月24日

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ミネラル豆乳ダイエット村上知子ドリームプレス社

2008年12月20日

12月19日に放送された「ドリームプレス社」スペシャル D-1コンテスト第2章　より

森三中の村上知子さんは、ドリーム・プレス社で岡田斗司夫さんの考案したレコーディングダイエットを行っており、それと村上流のダイエットカロリーオフレシピでダイエットをしてきましたが、今回から新たに『ミネラル豆乳ダイエット』を追加しました！！

ミネラル豆乳ダイエットのやり方、レシピ
著者の赤星たみこさんは、実際にミネラル豆乳で健康的に痩せたそうです！

＜ミネラル豆乳ダイエットの方法＞
朝食の代わりに、市販などの野菜ジュースと豆乳を２００ｍｌずつ飲む。

★ミネラル豆乳の効果
・少食になる。
・脂肪燃焼を促進させる。
・脂肪の蓄積を防ぐ。
・コレステロールの吸収をおさえる。

村上さんは順調に痩せてきていましたが、少し停滞してきたのでカロリー制限をしたり、万歩計をつけてウォーキングをしたりと新しいダイエット方法にも挑戦し、見事ウエディングドレスが着られるように！！

カロリーオフレシピは、「村上流ミネラル豆乳オムライス」、「マイタケのヘルシーシチュー」の作り方を紹介してくれました！

ダイエット開始から10ヶ月後、村上さんの体重は10.05キロも減り、体脂肪は8.9％減でした！！

2008年12月20日

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朝バナナダイエットドリームプレス社森公美子

2008年12月19日

12月19日放送　「ドリームプレス社」3時間スペシャル　Dー１コンテスト第2章　より

森公美子（もりくみこ）さんがドリーム・プレス社で挑戦中の朝バナナダイエットの続報です！

今回はD-1コンテスト第2章で、森公美子さん（朝バナナダイエット）、村上知子さん（レコーディングダイエット、ミネラル豆乳ダイエット）、南海キャンディーズのしずちゃん（経絡リンパマッサージ）などが紹介されていました！

＜朝バナナダイエットの方法＞
・朝はバナナと常温の水を飲む。
・昼と夜は、好きなものをたべてよい。
・夕食を食べ終わってから、4時間以上あけて寝る。

【関連記事】
朝バナナダイエットのやり方森公美子
 朝バナナダイエット森公美子

森久美子さんがダイエットを開始したときの体重は、身長１６３ｃｍ、体重１０９．６ｋｇ、体脂肪５２．７％でした。

一度リバウンドしてしまったのですが、たとえ体重が増えてしまっても、また再開し、続ければよいとのこと。

バナナがない場合は、キウイ、柿、リンゴで代用できる。（生で食べる）
でもバナナは一年中旬の果物で酵素が多いのでよい。

森公美子さんは、ハイランドハニーというバナナがお気に入りでよく食べていました。

森さんは朝以外はものすごいよく食べていましたが、朝バナナのあと30分以上あければ何を食べてもよいそう！

また、常温の水を摂ることがすごく大事なのだとか！
氷水は代謝を低下させてしまうのでよくない。

バナナパワー８大成分である、リジン・食物繊維・カリウム・ヒスチジン・亜鉛・抗酸化成分・メラトニン・酵素がダイエットに効くそう。

森公美子さんは、コアリズムにも挑戦しようとしましたが続かず、MBTというウォーキングシューズをはいてウォーキングを始めました！

＜結果＞128日後
体重１１．８キロ減、体脂肪６．３％減で、見事ダイエット成功！！

だいぶすっきりしてみえるし、本当に効果がある朝バナナダイエットはまた流行りそうですね～！

2008年12月19日

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村上知子ダイエットレシピドリームプレス社

2008年12月 6日

12月5日放送　「ドリーム・プレス社」　

森三中の村上知子さんが紹介する、大人気のヘルシーレシピで、今回はしょうが焼きを作っていました。

【関連記事】
村上流カロリーオフレシピ鍋

生姜焼きといえば、普通は油をしいてやいてタレをからめるのですが、村上さんの料理レシピの場合は、油を使わずに作るカロリーオフレシピです！！

＜油を使わないしょうが焼きの作り方＞　約193kcal
１．りんご（30ｇ）、しょうが（小2）、玉ねぎ（40ｇ）をすりおろし、タレ（野菜ペースト）を作る。
２．にんじん、ピーマン、玉ねぎを食べやすい大きさに切る。
３．ヘルシーな豚もも薄切り肉（75ｇ）を使い、炒める前に湯通しする。
４．油を入れずに野菜ペーストをフライパンに入れ、酒（大1）・しょうゆ（大1）を加え、そこへ野菜と肉を加えてしんなりしたらできあがり！！

油を使わずに野菜ペーストで炒めることで111キロカロリーものダウンになるそう！

また、タレ（野菜ペースト）にりんごを使うことでみりんを使わずに甘味を出しているそう。

色々な工夫がされていてヘルシーレシピなのに、とても簡単なところもいいですね☆

12月19日の6時55分からは「ドリームプレス社・女たちの激痩せスペシャル」が放送予定です。

2008年12月 6日

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