tag:www.dietor.net,2009://3 2009-12-14T14:56:17Z ダイエット情報ナビでは、ダイエットに関する最新の情報を配信しています。 効果のあるダイエットや話題のダイエット方法など役立つ情報満載です。 Movable Type 4.1 tag:www.dietor.net,2009://3.496 2009-12-14T14:13:53Z 2009-12-14T14:56:17Z

「おやき」は長野の伝統的な郷土料理ですが、そのおやきでダイエットできるのって、知っていますか？ ダイエットおやきというのがあり、叶姉妹や川島なお美さんら芸能人も、ブログで紹介するほど人気だそうです！

ＴＶや雑誌で話題の「もちもちダイエットおやき」公式サイト おやきをおいしく食べながらダイエットって、いいですよね～♪ 皮をタピオカ粉で作っているため、外はカリッと中はモチモチで、腹もちも抜群なんです☆ ８０％のモニターが、わずか1週間で痩せたという実証済みです！ １食をこのもちもちダイエットおやきに置き換えるだけで、簡単にダイエットできますし、スイーツ味もあるため、甘いものが我慢できないダイエット中にはおやつとしてもオススメです！ ]]> tag:www.dietor.net,2009://3.495 2009-12-01T13:40:04Z 2009-12-01T14:48:24Z

着ぶくれ前に!自宅でダイエット!!無料ダイエットモニター募集★ ダイエットって、自分でやっていてもなかなか成果がでないですよね～・・・。よほど意志が強く、食事制限をしたり運動をしたりできないと、やはり痩せることはすごく大変なことに思います。

★着ぶくれ前に!自宅でダイエット!!無料ダイエットモニター募集★ ダイエットって、自分でやっていてもなかなか成果がでないですよね～・・・。 よほど意志が強く、食事制限をしたり運動をしたりできないと、やはり痩せることはすごく大変なことに思います。 エステやジムに通う、などができればいいのですが、それにはだいぶ高いお金がかかってしまいますよね・・・。 最新のダイエット機器が無料で使える、ダイエットモニターがあったらやってみたいと思いませんか？ 低周波機能や、超音波がついたダイエット機器が無料で使い放題♪ 今だけモニターキャンペーンは、50名様限定なので、お試ししてみたい方はぜひ応募を！ ]]> tag:www.dietor.net,2009://3.494 2009-11-17T14:08:23Z 2009-11-17T15:04:53Z

「今話題の"巻くだけダイエット"１日３分で お腹すっきり?術！！」が、おもいッきりDON!の昼得ファイルで紹介されていました！！（11月17日放送） 先生：カイロプラクター、山本千尋（ちひろ）先生が紹介してくださいました。

【予約】 巻くだけダイエット　★バンド付き！！ たるんだお腹は、骨盤の歪みに原因があるのかもしれないそうです。 <骨盤ゆがみセルフチェック> １、足を組む癖がある ２、片足に体重をかけて立つことが多い ３、頬杖をよくつく ４、クツの内側（外側）が偏ってすり減る ５、仰向けに寝ても、すぐに横向きやうつぶせになる １つでも当てはまったら、骨盤がゆがんでいる可能性が！ 骨盤が歪んでいると体に悪影響を及ぼすこともあるし、たるみの原因にもなります。 山本千尋先生が紹介する「巻くだけダイエット」は、バンド一本だけで骨盤のゆがみを改善する方法なのです！ 金スマでも紹介されて、大人気になりましたよね。 【関連記事】 巻くだけダイエット 山本千尋 やり方 巻くだけダイエットで使用するのは伸縮性のあるバンド（本についているもの）ですが、レギンスやタイツ、ゴムバンドなどでも代用できるそうです。（目安：幅12センチ、長さ１５０センチ） ＜バンドの巻き方＞ １．バンドの中心をおへそから指３本分下の位置にあてる。（ウエストではなく骨盤に巻く！！）２．バンドを前から後ろに巻く。 ３．後ろで交差して引っ張り、（キツく締めすぎない程度）バンドの先端を折り返してとめる。 このようにバンドを巻き、このまま掃除をしたり、歩くなど日常の行動やちょっとした運動をすればOKです！ ※１回３分を目安に行う！（血行不良になるので、３分で外す） フォーリンラブのバービーさんは、骨盤巻きをして3分掃除、ひざパタパタ運動3分、肩甲骨回し3分、バンザイストレッチ3分を行い、ウエスト９５ｃｍ→８９ｃｍに6センチも減りました！！ 本当に効果があるので、口コミでも人気があるのでしょうね☆]]> tag:www.dietor.net,2009://3.493 2009-11-11T13:24:37Z 2009-11-11T14:44:58Z

はるな愛さんは、ニューハーフ世界大会「ミス・インターナショナルクイーン２００９」で見事優勝しましたね！！ ダイエットにも見事成功し、すごくきれいに痩せましたよね～。

I・Aiはるな愛のつくり方 ですが、3キロくらいリバウンドしてしまい、「自衛隊式ダイエット」に挑戦することに！！ ＜たった1ヶ月で体重6キロ減！『自衛隊ダイエット』の方法＞ ●腕立て伏せ　30回 一人が手を差し出し、その手の甲に顎が付かないと１回とみなされない。 ●腹筋　10回 １．2人１組で行い、一人が立ち、腹筋するほうが寝転がる。 ２．腹筋する人が立ってる人の足をつかんで自分の足を上げ、立っている人が左右に足をもっていくように押す。 ●ほふく前進 普段使わないインナーマッスルや、脂肪を燃やす背中の筋肉まで鍛えられる。 ●ランニング 全く通気性がない全身ゴム製の防護服、つまり、特殊なサウススーツを着てのランニングをする。 これらを行い、たった1日でマイナス2キロになりました！ ＜スティーブン・ヘインズ氏のエクササイズ＞ ミスユニバースで知花くららさんを2位に、森理世さんを1位に導いたスティーブン・ヘインズ氏に指導してもらいました！ スリム６ポイント スパッツ 腰まわりのクビレに効くエクササイズを限界までやることで、一度筋肉が壊され再びさらに大きな筋肉が作られ、脂肪を燃やす量が増えるそう。 そのようにしてこうして自分の限界値を上げながら脂肪を燃やす量を増やしていくのだとか。 こうしてはるな愛さんは、見事ダイエットに成功し、コンテストで優勝して世界一になりました！！]]> tag:www.dietor.net,2009://3.492 2009-11-02T14:43:24Z 2009-11-02T15:31:43Z

お笑い芸人の友近さんが、体重40kg台に突入したそうです！！ 友近さんはDHCプロテインダイエットに挑戦し、見事に8キロものダイエットに成功していましたよね！

DHCプロテインダイエットに挑戦し、見事に8キロものダイエットに成功していましたよね！ それが今回、ますます痩せて、49キロにまで痩せたのだそうです！ 【関連記事】 友近 DHCプロテインダイエット 友近 ダイエット DHC 今年4月に開催された『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターとして、3か月で体重8kgの減量の成功していた友近さんが、今回また痩せたことで体重49kg、ウエストマイナス22.2cmとなりました！ ＤＨＣプロテインダイエットの成功率は、96％だそう！！ 今なら期間限定で、プレゼント付きの冬太り対策キャンペーンを行っているので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。 友近さんは、浮気によるなだぎ武との破局報道を一蹴していました～！ ]]> tag:www.dietor.net,2009://3.491 2009-10-26T14:36:57Z 2009-10-26T15:42:54Z

『胃袋ダイエット』というのを知っていますか？ なかなか聞かないダイエット方法ですが、これは知れば知るほどすごく効果があるダイエット法だと思います！！

胃袋ダイエット ★胃袋ダイエットとは？ よく、食べ過ぎてしまって困るという人がいますが、胃袋は伸縮する臓器なのだそう。 ですから食事のたびに満腹になるまで食べていると、次第にのびていくのだとか！！ そうすると、いくらでも食べ物が入り、なかなか満腹にならずに結局食べ過ぎてしまうのです・・・。 胃袋を元の大きさに小さくするだけで、今までの食事よりも少ない量で満足でき、食べすぎを避けられ、結果痩せることができるのです！ 「胃袋ダイエット」のポイントはたったの4つです。 ●ポイント１：水は少しずつ飲む！ 水にはカロリーはありませんが、飲むとすぐに胃がふくれるため、胃を大きくしないために水のガブ飲みはNG。ビールや炭酸もよくないそう。 ●ポイント２：32回、よくかむこと！ 太っている人に早食いが多いのは、あまりかまずにどんどん飲み込んでしまうからだそう。空気もいっしょに飲み込むことで余計に胃がふくれて太りやすくなるし、よく噛むことで、早く満腹感を得られるのです。 ●ポイント３：ウォーキングを１日３０分する ダイエットの効果を上げるため、1日30分ゆっくり散歩するとよいそう。「胃袋ダイエットのためだけの散歩」をすることで、毎日、減食トレーニングをしていることを実感すると効果がアップ！中途半端に運動をすると、ゴハンをおいしく感じて食べすぎてしまうのでだめだそう。 ●ポイント４：半年間はつづける 胃袋の細胞は、常に新陳代謝によって新しく変わっているので、半年たてば新しい胃袋に生まれ変わるのだそう。半年間胃袋を小さくする訓練をすれば、誰でももとのかたくて小さな胃袋に戻ります！ただ一度でも、2割減をやめて食べすぎたら、ふりだしに戻るので要注意！！ とても簡単なダイエット方法ですが、意思が強くないと挫折したりしそうですね・・・。 でも胃が小さくなることろまでいけたら、確実にそれからもずっと太らなくなるので、頑張って続けられるかどうかがポイントですね！！]]> tag:www.dietor.net,2009://3.488 2009-10-19T15:17:28Z 2009-10-19T15:17:26Z

バストの大きさに悩む女性は多いですよね・・・。 やはり小さいとコンプレックスですし、ふくよかな大きなバストは女性なら誰でも憧れると思います。

バストアップの決定版！大きさ＋形も良くなる欲張り機能！ こちらは、1日たったの10分使用するだけという簡単な方法で、年齢体質に関係なく効果が発揮されるのです！！ エステでバストアップを受けようと思ったら、相当の金額がかかってしまいますよね・・・。 こちらはお手頃価格なのに、1年間の保証付き、しかも今なら200個限定で【16％オフ】で買えるのです！ 本当にバストのことで悩んでいる方には、知ってもらいたいものですね～。 ]]> tag:www.dietor.net,2009://3.490 2009-10-13T14:37:27Z 2009-10-13T15:01:18Z

フジテレビ「ビューティーコロシアム」が、また久しぶりに放送されましたね！（10月13日放送） 今回は、ビューティー・コロシアム特別版！芸能人真剣ダイエットＳＰ！でした。

杉田かおる 毒抜きダイエット ビューティーコロシアム キャベツダイエット 浜田ブリトニー ビューティーコロシアム とろろ昆布ダイエットに挑戦するのは、ヘリョンさん（39歳）で、方法を紹介してくださったのは東京海洋大学大学院・矢澤一良教授です。 　 とろろ昆布ダイエット ＜とろろ昆布ダイエットのやり方＞ とろろ昆布を、１日３回の食事と共に食べるだけ！！ とろろ昆布とは昆布を薄く削っており、食物繊維やミネラルが豊富に含まれ、肥満や便秘の解消、美肌効果もあるのです。 とろろ昆布に含まれるアルギニン酸が、腸の中の脂肪と糖質を抱えこみ、フコイダンが血糖値を抑えてくれる効果があります。そして体の外へ排出してくれるため、太らないそう。 食べる時間は、食べたものが小腸に吸収される前がいいので、食前か食中がよいそう！ こんな簡単なダイエット方法で、腕くみウォークを組み合わせて行い、２ヶ月半後ヘリョンさんは体重６．４キロ減、体脂肪３％減、ウエスト１４．５ｃｍ減というすごい結果に！！ これも簡単でいいけど、私は渡辺直美さんが挑戦した、『肉食ダイエット』がすご～く気になりました！ 　]]> tag:www.dietor.net,2009://3.487 2009-10-06T13:40:27Z 2009-10-06T14:32:53Z

以前、金スマで山本千尋先生の『巻くだけダイエット』というのが紹介されていましたよね～！（9月18日放送） 「巻くだけダイエット」の提唱者である山本千尋先生（４８歳）は、アメリカで優秀Ａ級カイロプロクターの資格を取得し、芸能人や国会議員もお忍びで訪れるほどだそう。

巻くだけダイエット（骨格矯正バンド付き）／山本千尋 これはこの本についているピンクの平たいゴムを、気持ち良い程度に身体に巻き、軽い運動をしたり普通に過ごしているだけで骨格の歪みを治し、サイズダウンするというもの。 金スマで放送されてからものすごい人気になり、本も売り切れ状態に・・・。 口コミもすごくよくて本がほしいのですが、乗り遅れたので、やり方を調べて違うゴムでもいいからやってみようかな～と思っているところです。 【関連記事】 骨盤ベルト 口コミ 番組内で実際に試した森三中・大島さんは、巻くだけダイエットを合計30分やっただけでウエストがマイナス6センチも減っていました！ ＜巻くだけダイエットの方法・やり方＞ ●骨盤巻き バンドをおへその下に当てて、股関節の上を通して巻く。先端は前で内側におりこむ。 （巻いている時間は1回3分） ●骨盤巻き膝パタパタ運動 骨盤巻きをした状態で、膝をそろえて倒すというのを、左右交互10回繰り返す。 ※首と腰にバスタオルを巻いたものを入れると運動効果がアップするそう！ その他にも、たすきがけ巻き、コマネチ巻きなどの種類があるようです。 でもやっぱり、本がないと詳しいことはよくわかりませんね・・・。]]> tag:www.dietor.net,2009://3.486 2009-10-01T14:54:00Z 2009-10-01T15:17:17Z

9月30日放送された、日本テレビ「サプライズ」で、世界初！お腹がへこむ最新ヤセ術として、女優の黒谷友香さんが乗馬エクササイズ方法をテレビ初公開してくれました！

■Whipness　ウィップネス黒谷友香の鞭を使った乗馬エクササイズ 黒谷友香さんは、乗馬が好きでもう10年くらいやっているそう。 黒谷さんの通う乗馬クラブ ●『エバーグリーンホースガーデン』 千葉県長生郡長柄町上野ふるさと村内 黒谷さんは、乗馬クラブを設立したメンバーなのだそうです！ ≪乗馬エクササイズのやり方≫ ゴム製の紐を使う。 ・基本の動き １．両手にゴム製ひもを持ち、手綱のイメージでもつ。 ２．腰をすこし落としお腹を前にだす。その時、かかとを上げて手を後ろに。 ３．お腹を後ろに戻しながらつま先を上げる。手は前に。 馬を前に進めるような感じで前後の動きを繰り返す。 応用編もありましたが、こちらはけっこう難しそうな感じでした～！ でも乗馬がダイエットにいいように、この乗馬エクササイズも腹筋や背筋に効果があり、実際に乗馬をするより手軽にダイエットができるし、とてもよさそうでした♪ 黒谷友香さんが以前ガクトとのＣＭでも披露した、スレンダーな体になれるように頑張りましょう！]]> tag:www.dietor.net,2009://3.485 2009-09-27T14:38:46Z 2009-09-27T15:25:51Z

9月26日放送の「寿命をのばすワザ百科（日テレ） 」で、"おからこんにゃく"というものを紹介していました。 おからコンニャクも、両方ヘルシーで低カロリーなものなのでダイエットには最適ですよね！

「おからこんにゃく」セット ≪おからこんにゃくの作り方≫（４人前） ・こんにゃく粉　大さじ１杯半 ・おから　１２０ｇ ・卵　１個 ・・水酸化カルシウム 　少々 １．コンニャク粉を水に溶かし、おからと混ぜ合わせる。 ２．卵、水酸化カルシウムをまぜ、適当な大きさにまるめて沸騰したお湯で煮る。 ※沢山作って冷凍しておき、食べるときに解凍するのも可。 【おからの健康効果】 おからの食物繊維は、胃の中で水分を吸収することで約６倍に膨れるので、満腹感が得られる。 胃の中をゆっくり進むので、腹もちがもよい。 大豆たんぱくは、アディポネクチンを増やす作用あり。 【コンニャクの健康効果】 コンニャクマンナンは人の消化酵素では分解されずに大腸に運ばれ、腸壁を刺激し、便秘解消の効果がある。 このおからこんにゃくを使って、きんぴらやオムレツ、マーボー豆腐などを作っていました。 お肉のかわりにいろんな料理に使えそうですね～！！]]> tag:www.dietor.net,2009://3.484 2009-09-23T14:13:42Z 2009-09-23T14:44:04Z

9月23日放送　「サプライズ」より 最新ダイエットスペシャル第3弾として、『夜キノコダイエット』が紹介されていました！

夜トマト・朝キウイダイエット 方法 第2弾は、朝スイカダイエット夜イカタコダイエット 必ずやせる低エネルギー献立とおかず（海藻・きのこ料理が30品紹介！） 夜きのこダイエットのやり方はとても簡単で、毎晩夕食時にキノコを２００ｇ食べるだけ、その他は何を食べてもOK！というものです。 ☆なぜ夜キノコを摂るとヤセるのか？ ・キノコのカロリーは１００グラムあたり平均２０キロカロリーとヘルシーなので、夕食時に食べることでカロリーが抑えらる。 ・食物繊維が豊富なので余計な老廃物が排出される。 ・キノコ特有の成分「キノコキトサン」の効果で、体の免疫を正常に戻し、血流も改善される。 ・内臓脂肪を燃焼してくれ、美肌効果もある。 ＜ダイエットに挑戦した人と、その結果＞ ものいい　吉田サラダさん（32歳）：体重１０．１キロ減！ ザ・パンチ 浜崎さん（28歳）：７．２キロ減！ ダイノジ　大地洋輔さん（37歳）：７．９キロ減！ 50日間で、これだけ痩せるというのは、本当にすごいです！！ きのこ以外は普通に食べていたので、ストレスもたまらずにできますし、明日からキノコが売り切れ続出だったりして・・・。 【番組で紹介】 日本初！オーガニック野菜スイーツ【パティスリー ポタジエ】（柿沢　安耶さん） ・お取り寄せ アワビ茸　千葉県産　２７３円 超スーパージャンボマッシュルーム　山形県産　１６００円（１個） ・紹介されたお店 ＭＵＳＨＲＯＯＭ　（渋谷区恵比寿） 御膳房（ごぜんぼう）　（港区六本木）]]> tag:www.dietor.net,2009://3.483 2009-09-20T14:31:43Z 2009-09-20T15:14:51Z

ダイエットって、長続きさせるのが難しいんですよね～・・・。 結局食事制限や運動をやるとなると、やっぱり大変で続かなくなり、リバウンドをしてしまうこともよくあることですよね。

訳ありドカッと1kg！人気No.1豆乳おからクッキー！ ダイエット食品といっても、シェイクタイプやドリンク、ゼリーなどいろいろあります。 でも一番いいのはクッキータイプだと思います。 ダイエット中はお菓子を食べるのも我慢しなければなりませんし、普通のクッキーのようにおいしくて、それでいて低カロリーな豆乳おからクッキーはすごくいいですね～！！ おからが含まれていることによって、飲み物と一緒にとればものすごく満腹感があるし、便秘も改善されていいことだらけです♪ 楽天など、安くて大量に入っているものもあるので、ぜひ一度試してみてください☆]]> tag:www.dietor.net,2009://3.482 2009-09-15T13:53:28Z 2009-09-15T14:33:19Z

肩コリに悩んでいる人って、多いですよね・・・。 9月15日放送の『ひるおび』で、高橋克典の昼下がりのカラダ講座「最新肩こり解消法！タオル1枚で簡単スッキリ」というのが紹介されていました！

神取忍と饗庭秀直のピンク筋ストレッチでらくらくダイエット 肩凝りは、肩がカチカチになったり、筋肉が固まってしまったようになってしまいますよね。 肩こりの原因としては、頭と腕の重さによる負担と、長時間同じ姿勢を続ける、運動不足などがあげられるようです。 肩こりの解消法は、強くマッサージしたりたたいたりするより、ストレッチでほぐすことが重要だそうです！ ★肩コリ解消　ストレッチ方法 １．カラダの後ろで手を組む。 ２．胸を張り手を上下に10回動かす。 ３．イスに座って片足を上げ、ひじを伸ばした両手で上げた足のひざをつかむ。 ４．背中を丸めて上げた足を地面へ下ろすように力をかけて、両手でつかんだひざを持ち続けて5秒間キープする。（左右両方） ★肩コリ解消　エクササイズのやり方 ※タオルを1本用意し、結び目を２つ作る。（結び目の間隔は指3本くらい） １．首の付け根にタオルをあてて仰向けに寝る。 ２．腰を浮かせ、ひじを支点にして両手を上げる。（1セット10回） 肩こりによく効果のあるツボや枕、ネックレスなどのグッズもありますが、やはり直接マッサージやストレッチを行うのが一番効果がありそうですね！]]> tag:www.dietor.net,2009://3.481 2009-09-10T14:47:43Z 2009-09-10T15:50:04Z

マイクロダイエットといえば、一番有名なダイエット食品ですよね！ なんと、ダイエット食品の売り上げが、6年連続第１位！！

あのマイクロが今だけ超おトク♪ マイクロダイエットといえば、一番有名なダイエット食品ですよね！ なんと、ダイエット食品の売り上げが、6年連続第１位！！ その種類もとても豊富で、一番人気のドリンクタイプ（ホット・アイス）やスープタイプ、リゾット＆パスタタイプ、シリアルタイプがあり、味も豊富にそろっているので飽きることはありません。 自分に合ったタイプのものを選び、一日のうちで何食か置き換えればダイエット効果があります！ まずはお試ししてみたいという方のために、お得な１週間スタートセットというのもあります。 痩せたい目標体重別のセットもあり、ラインナップはとても豊富です！ 成分も安心の高品質なものを使用し、一食わずか170キロカロリーという低カロリーなのに、含まれる栄養素は約50種類です！！ 食物繊維も入っているため、普通の食事に置き換えてとっても、満腹感が持続します。 今度こそ痩せたい！と思っている方は、ぜひ一度お試ししてみるといいのではないでしょうか。 ]]>