豆乳バナナ＆大豆クッキーダイエット YAHOO！ビューティーより
2008年3月21日
YAHOO！ビューティーの、 突撃ダイエットレポートのコーナーで、「豆乳バナナ＆大豆クッキーダイエット」に挑戦し、その結果がのっていました。
豆乳バナナは食事の前にたっぷり1杯飲み、大豆クッキーは食事代わりに摂るという方法で挑戦！
両方とも満腹感が得られるという効果が共通して期待できます。
豆乳バナナは、バナナ1本に対し豆乳200mlの割合でミキサーにかけたもので、大豆もバナナも栄養素が高くダイエット向きです。
大豆クッキーは、飲み物と一緒に摂ることによってお腹の中で膨張して、空腹に悩まされがちなダイエット期間でも、満腹感を与えてくれます。
それぞれ2週間ずつ試してみた結果は・・・！？
豆乳バナナ⇒お通じがよくなり、体重は1.5キロ減！！
大豆クッキー⇒体重に変化はなかったが、少量で満腹感はあるので、カロリーが高いおやつや食事を摂ってしまうよりはよいようです！
このような結果だったようですが、どちらも効果はありそうですね☆
継続して行えば、かなりダイエット効果は得られそうなので、挑戦してみてはいかがでしょうか！
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2008年3月21日
カテゴリー：ダイエット
