烏龍茶、緑茶のダイエット効果
2008年8月17日
烏龍茶と緑茶、どちらのほうがダイエット効果があるのでしょうか！？
烏龍茶は、油っこい中華料理にかかせない飲み物で、緑茶は日本人にはかかせない飲み物です。
●烏龍（ウーロン）茶
烏龍茶ポリフェノールは、食事でとった油が体内に吸収されにくくなる働きがあり、すでに体に蓄積されている脂肪そのものも分解してくれる効能が！
烏龍茶は同量の水を飲んだときと比べて烏龍茶ポリフェノールの働きで摂取カロリーをマイナスにしてくれる"カロリーマイナス飲料"であるのだそう！！
●緑茶
緑茶に含まれるダイエット成分としてよく知られる、カテキンの主な働きの1つが抗酸化作用です。
油が腸内で分解される前にカテキンが働き、体に吸収されるはずの脂質を体外に排出する効果があります。
他にも、カフェインは体にたまった脂肪を運動で優先的に消費する働きがあります。
テアニンはダイエットのイライラ解消だけではなく、体内でギャバへと変わることで新陳代謝の促進にも期待できます。
烏龍茶で有名なのは、CMでよくやっている黒烏龍茶ですよね?！
パンダスタンプなどのおまけつきのものもよく売られています。
緑茶は、ヘルシア緑茶や生茶など、たくさんの種類がありますよね?。
どちらもダイエットには効果がある飲み物なので、ジュースなどの甘いものではなく、こちらのヘルシーな烏龍茶か緑茶を飲むようにしたいですね！
2008年8月17日
カテゴリー：食品
