キャベツダイエット
2008年7月28日
キャベツダイエットというのを知っていますか？
以前に「おもいっきりイイテレビ」で紹介され、大人気になったダイエット方法ですよね～！
タレントのスザンヌさんも挑戦したとして話題になりましたよね。
キャベツは安く手に入る野菜ですし、誰にでも食べやすく、無理なく長く続けられることがメリットなのでしょう。
しかもキャベツにはビタミンCが豊富に含まれており、ダイエット中の悩みとなる肌のたるみ、しわを防ぎ、便秘も解消してくれるのです！！
＜キャベツダイエットの方法＞
・キャベツ1/6を、毎食または朝食と夕食時の前に、２０回以上よく噛んで食べる。
※キャベツは生でざく切りで、それにレモン果汁を加えるとさらに効果が高まるそう。
・1日70グラムのたんぱく質を必ずとる。
（例：牛乳200ml＋卵1個＋豆腐半丁＋魚80g＋肉80g）
このダイエット方法は、きゃべつだけを食べる単品ダイエットではないので、リバウンドしてしまったりする心配もなく、確実に痩せられそうですね！！
2008年7月28日
カテゴリー：食品
