朝バナナダイエット方法
2008年6月 6日
6月5日放送の「おもいっきりイイ！！テレビ」で、朝バナナダイエットのやり方が紹介！
薬学博士・明治薬科大学理事 本橋登先生
脂肪が燃える「フルーツpower！ダイエット」 著者：本橋登
＜朝バナナダイエットのやり方＞
・朝食に、生のバナナ１?2本と水をコップ1杯飲む。
※水以外でもよいそうです！
・昼食と夕食は食べ過ぎない程度に、好きなものを食べてよい！
・バナナを食べることと、適度な運動をする！
たったこれだけの、本当に簡単な朝バナナダイエット。
これなら誰にでも取り組めて、ダイエットにありがちなストレスもたまらないし、リバウンドもなさそうですね☆
バナナはカロリーが高そうに思いますが、1本約87キロカロリーと低カロリーで、しかも食べ応えがあり満腹感があります。
そして、バナナの食物繊維によって便通もよくなり、大腸ガンを抑制する効果もあるのだそうです。
手軽で簡単な、朝バナナダイエット、さっそく明日から始めましょう！！
2008年6月 6日
カテゴリー：ダイエット
