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森三中 村上さん結婚&レコーディングダイエットに挑戦！～ドリームプレス社～
2008年3月29日
森三中の村上知子さんが、3月23日に入籍しました！！
そして、3月28日放送の「ドリームプレス社」でのダイエット企画に挑戦しました。
☆岡田斗司夫さんのレコーディングダイエットに挑戦！！
岡田斗司夫さんは、レコーディングダイエットで1年余りの間に体重117キロ→67キロ、体脂肪率42％→17％というダイエットに大成功！
2月4日に放送された「オジサンズ１１」（オジサンズイレブン）に出演し、レコーディングダイエットを詳しく紹介していました。
レコーディングダイエットのルールは、
★その日に食べた物を、水とコーヒーなど以外すべてメモする！
★その食品のカロリーも書く！
これで村上さんは、食べた物すべてを記録し、もともと体重63.65kg、体脂肪41.6％だったのが、
2週間後には体重62.80kgと、1㎏ほど減りました！！
特別運動をしたり、食べるものをすごく制限したわけでもないのに、食べた物を書くだけで痩せるというのは本当にすごいです！
無理して痩せるというダイエットではないので、リバウンドもなく、続けられそうですね♪
参考：「いつまでもデブと思うなよ」
著者：岡田斗司夫
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カテゴリー：ダイエット
