ヘルシーヨーグルトでダイエット
2008年6月 9日
スポンサードリンクヨーグルトといえば、ヘルシーな食品ですよね！
ヨーグルトは、牛乳などに乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させた発酵食品であり、プレーンヨーグルトや低脂肪ヨーグルト、飲むヨーグルトなど種類もたくさんあります。
体に優しい乳酸菌やビフィズス菌が1mlあたり最低でも1000万個含まれているそうです！
カスピ海ヨーグルトもすごく人気になりましたよね！！
そのカスピ海ヨーグルトを手作りできるセットがありました。
カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌セット
6月9日放送の「はなまるマーケット」で、ヨーグルトを使ったレシピが詳しい作り方と紹介されていました。
肉の下処理に使ったり、ドレッシングやマヨネーズに混ぜて使ったり、水切りヨーグルトをグラタンに使ったりと、いつもの料理がヘルシーに大変身でした！
健康にもよく、ダイエットにも効くヨーグルトを、ぜひ活用してみてください！
