お腹痩せ やり方
2008年10月 2日
高橋ミカさんといえば、カリスマエステティシャンであると有名ですよね～！
サロン「ミッシーボーテ」のオーナーでもあり、ゴッドハンドと呼ばれており、CMやテレビ出演などもよくしています。
そんな高橋ミカさんが紹介する、おなか痩せの美容マッサージ方法です！
女性が体の中で気になる部分と言えば、お腹が一番ではないかと思います。
ぽっこりおなかを解消する、高橋ミカさんのお腹やせマッサージで、ダイエットしましょう！
★お腹痩せマッサージ方法
１．おへその上を始点にし、両手をグーにして恥骨にむかってマッサージしていく。（10回行う）
※片方の手で反対の親指を握り、押し流すように！
２．グーの手を腰骨のみぞにあてて、斜め下向きに恥骨の脇にむかってえぐるようにおろす。（10回行う）
このマッサージは、腸の動きを活発にする働きがあるので、お腹をすっきりさせることができます。
高橋ミカさんが紹介する部分やせなどのマッサージ方法は、どれも人気があって効果があるものなので、おなか痩せもすごく効きそうですね♪
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エアリーシェイプ 激安
2008年9月25日
エアリーシェイプという、ダイエット器具を知っていますか？
エアリーシェイプとは、座っているだけで簡単にヒップエクササイズができてしまうヒップエクササイズマシンです！
テレビショッピングなどでも何度も放送され、気になっていた方も多いのではないでしょうか。
TBS「王様のブランチ」内でのテレビショッピングでも紹介されていました。
コロンとした、キュートなフォルムと先進のエアーバッグがついており、自動コースもあるので座っているだけでカンタンにお任せエクササイズができちゃいます。
エアーバックで骨盤ケアができ、自然と骨盤矯正の効果が！！
口コミ（クチコミ）や感想でも、すぐにサイズダウンできたとか、マッサージ効果が気持ちいいという意見が多かったです。
色は、赤・ブラウン・新色のオレンジがあるようです。
テレビショッピングで見て、価格が高いと思っていた方にオススメの、楽天での激安・最安値ものです↓
耳ツボ マッサージ
2008年8月21日
耳には、体調と美に関するツボが集中しているといいます。
手や足の裏にもつぼはありますが、特に耳には体調をととのえるツボが多いようです。
しかも、美肌やダイエットに効くツボも多くあるようですよ！！
耳には、便秘点・神門・渇点・胃点・内分泌点などのたくさんのツボがあり、体調に合わせたつぼを押すことで、美肌やダイエットに効果があるのだそうです。
図でみると、すごくわかりやすいです。
ニキビや肌トラブル別に、ゾーンごとにもみわけると、肌の不調が改善できるそうです。
耳のマッサージも気持ちのよいものですから、耳ツボマッサージも気持ちよさそうですね！
大阪・東京・名古屋など、全国にある整体院などで行っているそうなので、一度試してみてはいかがでしょうか。
2008年8月21日
カテゴリー：マッサージ
美容整体、高橋ミカのおなかマッサージのやり方
2008年6月20日
美容整体と、簡単美容マッサージやおなかマッサージの方法が、6月20日放送の「恋するハニカミ！」で紹介されました。
ゲストは、辺見えみりさんと雛形あきこさんで、オセロの中島知子さんと一緒に体験！
美容整体では、整体師の方に根本療法を受け、体の歪みを治してもらい、中島知子さんは、顔の矯正で小顔に！！
整体は、骨盤矯正もでき、体調もよくなるそうなので一度受けるとよさそうですね！
次は、カリスマエステティシャンでゴッドハンドと呼ばれる、サロン「ミッシーボーテ」のオーナー・高橋ミカさんによる、簡単美容マッサージ方法です。
高橋ミカさんは、自身もダイエットに成功し、サプリ「デトスループラス」やスプーンマッサージ、CM出演などでも有名ですよね！
高橋ミカの腸美人ダイエット
おなかやせマッサージ方法や、ダイエットレシピが満載！
＜お腹マッサージのやり方＞（腸マッサージ）
１、老廃物がたまりやすい、両わき腹を強くもむ。
２．お腹まわりの8点を、時計回りに、1か所10秒押す。
＜むくみケア方法＞
１．両手でふくらはぎを下から上へひねりあげる。
※クリームを塗って、お風呂上りにやるとよい。
２．両手のこぶしでふくらはぎの両脇を押し上げる。
＜二の腕ケア方法＞
１．二の腕を肘から脇にむかってひねりあげる。。
２．拳で二の腕の下を押し上げる。
※10回程度強めにやる。
３．手首から脇にむけてながしていく。
とても簡単な方法なので、さっそく実践してみましょう♪
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スプーンマッサージの方法
2008年6月20日
カテゴリー：マッサージ
ヘルシーヨーグルトでダイエット
2008年6月 9日
ヨーグルトといえば、ヘルシーな食品ですよね！
ヨーグルトは、牛乳などに乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させた発酵食品であり、プレーンヨーグルトや低脂肪ヨーグルト、飲むヨーグルトなど種類もたくさんあります。
体に優しい乳酸菌やビフィズス菌が1mlあたり最低でも1000万個含まれているそうです！
カスピ海ヨーグルトもすごく人気になりましたよね！！
そのカスピ海ヨーグルトを手作りできるセットがありました。
カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌セット
6月9日放送の「はなまるマーケット」で、ヨーグルトを使ったレシピが詳しい作り方と紹介されていました。
肉の下処理に使ったり、ドレッシングやマヨネーズに混ぜて使ったり、水切りヨーグルトをグラタンに使ったりと、いつもの料理がヘルシーに大変身でした！
健康にもよく、ダイエットにも効くヨーグルトを、ぜひ活用してみてください！
