ダイエット方法 マイクロダイエット
2010年8月10日
今や夏真っ盛り！
となれば、気になるのは体型じゃないでしょうか！？
そんなあなたにオススメなのが、ダイエット食品で大人気のマイクロダイエット
です！！
マイクロダイエットは、もう誰でも知っているというくらい認知度が高く、種類も豊富で人気の商品ですよね。
あの梅宮アンナさんも、産後の太った体から28キロものダイエットに成功したことで有名ですよね～！
ダイエットって、いろんな方法がありますが、結局運動などは毎日行わないと効果もでないし、効果がでるまでにすごく時間がかかったりしてしまいます。
そんなの面倒くさい～という方には、やっぱり置き換えダイエットが最適です！
マイクロダイエットは、カロリーも低いし種類も多いし、口コミでも大人気のダイエット食品となっています。
どんな味か知りたい～という方は、1週間お試しセットもあるので、この機会に試してみてはいかがでしょうか。
今なら豪華プレゼント付きのコースが、期間限定であるのでお早めに☆
杉田かおる デトックス ダイエット本
2010年4月19日
女優の杉田かおるさんがダイエット本を発売しますね！！
杉田かおるさんといえば、よくテレビ番組でのダイエット企画などに挑戦し、一時的にはすごく痩せていましたが、何度もリバウンドなどを繰り返していたようです。
【関連記事】
杉田かおる 毒抜きダイエット ビューティーコロシアム
仕事でストレスがたまると暴飲暴食をしてしまい、お酒も好きですからね～。
43歳では63キロまで太ってしまったようで、食べる量を減らしても体重は減らなかったのだとか。
そこでデトックス（毒だし）を知り、デトックスする方法で痩せていったのだそう。
毒出しダイエットは、しっかり栄養を考えてよいものを食べ、体の老廃物を出して痩せていくという方法。
その結果、70日で－10ｋｇ、ウエスト－10ｃｍ、体脂肪率－８％というすごいダイエット結果が出ました！
10kgやせたというのはすごいので、杉田さんが考えた方法でデトックスしたら、なかなか痩せないと悩んでいる人や、中年太りの人も効果がありそうですね！！
食欲 抑える ダイエット
2010年4月 5日
ダイエットができない！という人は、食欲を抑えることができなくてついつい食べ過ぎていませんか！？
食欲をコントロールできたら、食べ過ぎることがなく痩せることができるように思います。。
おなかがすいてないのに、つい食べちゃう、というのは、「ニセの食欲」のせいだそう！
【食欲コントロールダイエットのやり方】
不規則な生活やストレスでホルモンのバランスが乱れると、「ニセの食欲」が出て、ムダに食べすぎてしまうのだとか。
ニセの食欲を抑えるには、ホルモンのバランスを正しく整えればいいだけで、必要なのは、「食べ順」を変えることと、簡単な運動をすることだけなのです！
☆食べ順
1番目：ガム、2番目：みそ汁・スープ、3番目：かさのある食べ物、4番目：歯ごたえのある食べ物、5番目：GI値の低い食べ物、6番目：GI値の高い食べ物
☆つま先立ちSTEP
１．足を肩幅に開き、つま先立ちをキープする。
２．つま先立ちのまま左足をななめ前に出してクロスさせる。
３．次は右足を前に踏み出して足をクロスさせる。その後、左足を元の位置へ。
４．右足も元の位置へ戻し、ステップ完成。
１～４を5分、2セット行う。
☆リズム運動
１．足を肩幅に開き、両腕をあげる。
２．ウエストをひねりながら、左ひじと右ひざをくっつける。
左右交互に行い、リズムにのって！
これで食欲が落ちるなら、簡単なことなのでやってみる価値はありそうですね！
ザ世界仰天ニュース ダイエット
2010年3月26日
3月24日放送 「ザ世界仰天ニュース」過去を捨てた女性たち!!大変身ビューティー祭りスペシャルより
今回の世界仰天ニュースでは、いろんな大変身が紹介されていましたね～！
その中でも、やっぱり興味があるのはダイエットのことですよね。
私が特に気になったのは、『ビキニのセルフ写真で仰天チェンジ』の佐藤保枝さんのダイエット方法です！！
佐藤さんは体重が90キロにまで増えてしまい、ダイエットをし始めるのですが、その方法がなかなか簡単だけどすごく効果がありそうな方法に感じました。
毎日の体重と食べたもの、運動量、そして感じた事をノートに書いていき、やせていく自分を記録するため、月に1回水着の写真も撮ってノートに貼るというもの。
ノートに書く、というのは、ちょっとレコーディングダイエットとも似ていますね！
【関連記事】
泉ピン子 レコーディングダイエット
佐藤さんは、喜びや悲しみ、励ましの言葉などもすべてノートに書き込んでいました。
こんな便利なノートもあります↓
書いてやせる！カロリー＆ダイエットノート
そして、夕食はキャベツのみや、ウォーキングなどを続けた結果、９カ月後には９０キロあった体重は５０キロになり、なんと４０キロもの減量に成功したのです！！
やはりダイエットって、自分との戦いですから、ノートに記録することによってやる気もでるしさぼれないし、よかったのでしょうね！
これはマネしたいダイエット方法です。
おやき ダイエット 通販
2009年12月14日
「おやき」は長野の伝統的な郷土料理ですが、そのおやきでダイエットできるのって、知っていますか？
ダイエットおやきというのがあり、叶姉妹や川島なお美さんら芸能人も、ブログで紹介するほど人気だそうです！
『もちもちダイエットおやき』は、1個およそ150キロカロリーで、定番のおかずセットと新発売のスイーツセットがあります。
おやきをおいしく食べながらダイエットって、いいですよね～♪
皮をタピオカ粉で作っているため、外はカリッと中はモチモチで、腹もちも抜群なんです☆
８０％のモニターが、わずか1週間で痩せたという実証済みです！
１食をこのもちもちダイエットおやきに置き換えるだけで、簡単にダイエットできますし、スイーツ味もあるため、甘いものが我慢できないダイエット中にはおやつとしてもオススメです！
