ウォーキングダイエット
2008年8月15日
ダイエットの成功とは、一時期だけ体重を落とせばそれでいいというわけではありませんよね。
リバウンドせずに、脂肪を落として筋肉を落とさないのがダイエット成功の秘訣です！！
ウォーキングは、有酸素運動のため、脂肪を効果的に落とすことができます。
美容家のIKKOさんも、ウォーキングでダイエットに成功しています！
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ウォーキングの効果は、体の脂肪がエネルギーとして消費され、筋肉はそのまま残ることです。
そうすると、筋肉は衰えずに脂肪だけ落とせるので、基礎代謝量がアップし、リバウンドしにくい痩せやすい体になるのです！
ウォーキングシューズを履いて、毎日ウォーキングに挑戦してみてはいかがでしょうか！
2008年8月15日
カテゴリー：方法
