黒豆ダイエット 方法 効果
2010年3月30日
ダイエットの特集をやっているテレビって、ついつい見てしまいますよね?！
3月29日放送 『寿命をのばすワザ百科』30日でヤセる最新４大ダイエットSPでは、ダイエットについて色々紹介していました！
ショウガ寒天ダイエット、肉食健康ダイエット、黒豆ダイエット、朝スープカレーダイエット、キャベツダイエットなどが紹介されていましたが、私は一番黒豆ダイエットがきになりました！！
【黒豆ダイエットの方法】
毒出し「黒豆」ダイエット
☆1日1回70グラムの黒豆を食べる。
たったこれだけ！！！
作り方は、黒豆を一晩、水に浸しふやかし水の量は基本黒豆の倍）、ふやかした黒豆を15分ほど蒸して完成。
この黒豆ダイエットのポイントは、食物繊維で、黒豆の食物繊維は胃に長く留まり、満腹感が持続することで食欲を抑制してくれます。
また、便通がよくなり、便秘改善にもなるのでよりダイエット効果があります。
いろいろレシピも工夫すれば、毎日食べることは大変ではないですよね?。
テレビで放送されてから、楽天ランキング１位の黒豆→北海道産黒豆（黒大豆）
安田大サーカスのHIROさんが挑戦し、1か月後には体重１５３キロ→１３２．２キロに２０．８キロも減りました！！
韓国のチョン・ジュヨンさんは、黒豆でニキビも治りダイエットにも成功し、４か月で１０５キロ→５４キロに５１キロも減ったそうです。
