ザ世界仰天ニュース ダイエット
2010年3月26日
3月24日放送 「ザ世界仰天ニュース」過去を捨てた女性たち!!大変身ビューティー祭りスペシャルより
今回の世界仰天ニュースでは、いろんな大変身が紹介されていましたね?！
その中でも、やっぱり興味があるのはダイエットのことですよね。
私が特に気になったのは、『ビキニのセルフ写真で仰天チェンジ』の佐藤保枝さんのダイエット方法です！！
佐藤さんは体重が90キロにまで増えてしまい、ダイエットをし始めるのですが、その方法がなかなか簡単だけどすごく効果がありそうな方法に感じました。
毎日の体重と食べたもの、運動量、そして感じた事をノートに書いていき、やせていく自分を記録するため、月に1回水着の写真も撮ってノートに貼るというもの。
ノートに書く、というのは、ちょっとレコーディングダイエットとも似ていますね！
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佐藤さんは、喜びや悲しみ、励ましの言葉などもすべてノートに書き込んでいました。
こんな便利なノートもあります↓
書いてやせる！カロリー＆ダイエットノート
そして、夕食はキャベツのみや、ウォーキングなどを続けた結果、９カ月後には９０キロあった体重は５０キロになり、なんと４０キロもの減量に成功したのです！！
やはりダイエットって、自分との戦いですから、ノートに記録することによってやる気もでるしさぼれないし、よかったのでしょうね！
これはマネしたいダイエット方法です。
