巻くだけダイエット 山本千尋 やり方
2009年10月 6日
以前、金スマで山本千尋先生の『巻くだけダイエット』というのが紹介されていましたよね～！（9月18日放送）
「巻くだけダイエット」の提唱者である山本千尋先生（４８歳）は、アメリカで優秀Ａ級カイロプロクターの資格を取得し、芸能人や国会議員もお忍びで訪れるほどだそう。
「巻くだけダイエット」で、先生自身も20キロの減量に成功したそう！！
巻くだけダイエット（骨格矯正バンド付き）／山本千尋
これはこの本についているピンクの平たいゴムを、気持ち良い程度に身体に巻き、軽い運動をしたり普通に過ごしているだけで骨格の歪みを治し、サイズダウンするというもの。
金スマで放送されてからものすごい人気になり、本も売り切れ状態に・・・。
口コミもすごくよくて本がほしいのですが、乗り遅れたので、やり方を調べて違うゴムでもいいからやってみようかな～と思っているところです。
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番組内で実際に試した森三中・大島さんは、巻くだけダイエットを合計30分やっただけでウエストがマイナス6センチも減っていました！
＜巻くだけダイエットの方法・やり方＞
●骨盤巻き
バンドをおへその下に当てて、股関節の上を通して巻く。先端は前で内側におりこむ。
（巻いている時間は1回3分）
●骨盤巻き膝パタパタ運動
骨盤巻きをした状態で、膝をそろえて倒すというのを、左右交互10回繰り返す。
※首と腰にバスタオルを巻いたものを入れると運動効果がアップするそう！
その他にも、たすきがけ巻き、コマネチ巻きなどの種類があるようです。
でもやっぱり、本がないと詳しいことはよくわかりませんね・・・。
