MMKミラーダイエット 復活の日
2008年10月15日
10月15日放送 「復活の日」より
新番組「復活の日」は、リアルドキュメントで、初回2時間スペシャルでは、 松野明美さんがダウン症である二男の告白をしたり、加護亜衣さんが現在の心境を告白したりと、内容の濃いものでした！
その中で紹介されていた、大仁田厚さんによる『MMKミラーダイエット』を紹介します。
やせたい人は運動するな！／著者：大仁田厚
★MMKミラーダイエットとは！？
自分の体を鏡を見ることが大切。
1日に5回は鏡を見て、自分の体をチェックする。
＜３つのポイント＞
１．運動はしない。
２．1日5回は鏡を見て、痩せたい部分と対話する。
３．昼は好きなものを食べる。
運動のしすぎはお腹がすくし、食べ過ぎてしまうので気をつけたほうがよいそう。
また、ドカ食いはよくないので、1日6?7食に分ける方がよい。
＜エクササイズ方法＞
・鏡を見て自分の気になる部分のお肉をさわり、語りかける。
そしてマッサージする。
・自分のお尻をさわってスクワットを10回やり、お尻をしめて上へあげる。
・テーブルに足をのせ、足を上から足首にむかってマッサージする。
・椅子に座り、お腹に手をあて、息を吸い込みふっふっとさせながら腹筋に力を入れる。
エクササイズも1日5分というたった短い時間の簡単なものなのに、大仁田さんはこれを続け、50キロものダイエットに成功したのです！！
この番組内でダイエットに挑戦している人の経過が、今後の「復活の日」で紹介されていくようです。
