大仁田厚 MMKミラーダイエット 方法
2008年11月 5日
11月5日放送 「復活の日」より
10月15日に放送された元プロレスラーで元国会議員の大仁田厚さんが薦めているダイエット方法である「MMKミラーダイエット」の続編が放送されていました！
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MMKミラーダイエット 復活の日
前回の記事で方法は紹介しましたが、MMKダイエットとは、
無理すんな・無茶すんな・気にするなというダイエット方法です。
毎日自分の体を鏡で見ることが重要で、鏡をみて自分の体を意識し、運動は簡単なマッサージ程度で、お腹がすくため激しい運動はしないというもの。
こちらの本に、1日5分で痩せられる、「タッチダウンダイエット」のやり方が載っています。
やせたい人は運動するな！
ミラーダイエットというくらいですから、本当に鏡を見ることが重要なようです。
今回の「復活の日」の放送で東京理科大学の准教授がいうには、鏡を見ることで自分の痩せた姿を実感し、快感を感じるエンドルフィンが出ることによってダイエットを続ける気持ちを起こすのだとか！
このMMKミラーダイエット方法で、挑戦中の脇知弘さんはすでに1か月で14キロもやせたそう！！
これからの放送も楽しみですね♪
下半身太り ダイエット方法
2008年10月27日
太っている、またはぽっちゃりしている人は、下半身が太っていることをよく気にしています。
下半身はなぜ太るのでしょうか！？
上半身は細いのに、下半身である足・太ももなどだけが太いという人もいますよね?！
下半身は、足のむくみなどで太く見える場合もあります。
下半身太りの原因は、骨盤が広がったことにあるようです。
産後にそうなる方も多いようです。
骨盤が歪み、広がってしまうと、下半身はやはり太くなってしまいますよね?！
下半身太りの解消方法は、骨盤にポイントがあるといえるでしょう。
普通にカロリーを減らしたり食事制限をしたりしてダイエットをしても、体重は落ちても下半身は痩せないのです。
そればかりか、胸などの落ちてほしくない部分の肉が落ちてしまったり、リバウンドしてしまったりもするのです。
やはり、下半身痩せには骨盤矯正やヨガなどのダイエット方法やエクササイズ、ストレッチなどを行うことが大切です！！
いちど整体へ行くのもいいかもしれませんね。
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骨盤矯正！納富亜矢子の腰ひねりダイエット
2008年10月27日
カテゴリー：方法
MMKミラーダイエット 復活の日
2008年10月15日
10月15日放送 「復活の日」より
新番組「復活の日」は、リアルドキュメントで、初回2時間スペシャルでは、 松野明美さんがダウン症である二男の告白をしたり、加護亜衣さんが現在の心境を告白したりと、内容の濃いものでした！
その中で紹介されていた、大仁田厚さんによる『MMKミラーダイエット』を紹介します。
やせたい人は運動するな！／著者：大仁田厚
★MMKミラーダイエットとは！？
自分の体を鏡を見ることが大切。
1日に5回は鏡を見て、自分の体をチェックする。
＜３つのポイント＞
１．運動はしない。
２．1日5回は鏡を見て、痩せたい部分と対話する。
３．昼は好きなものを食べる。
運動のしすぎはお腹がすくし、食べ過ぎてしまうので気をつけたほうがよいそう。
また、ドカ食いはよくないので、1日6?7食に分ける方がよい。
＜エクササイズ方法＞
・鏡を見て自分の気になる部分のお肉をさわり、語りかける。
そしてマッサージする。
・自分のお尻をさわってスクワットを10回やり、お尻をしめて上へあげる。
・テーブルに足をのせ、足を上から足首にむかってマッサージする。
・椅子に座り、お腹に手をあて、息を吸い込みふっふっとさせながら腹筋に力を入れる。
エクササイズも1日5分というたった短い時間の簡単なものなのに、大仁田さんはこれを続け、50キロものダイエットに成功したのです！！
この番組内でダイエットに挑戦している人の経過が、今後の「復活の日」で紹介されていくようです。
ペットボトルエクササイズ ひみつのアラシちゃん！
2008年10月12日
10月9日に放送された、TBSテレビ番「ひみつのアラシちゃん！」 『キレイなだけじゃないスゴイ美女スペシャル』より
3人の女性が登場し、アンチエイジング方法を紹介して下さいました。
みなさん実年齢より若く見える方で、吉丸美枝子さん（59歳）、宝田恭子さん（52歳）、森弘子さん（40歳）が出演。
≪吉丸美枝子のたるみ解消方法≫
吉丸美枝子フェロモンダイエット
●眼の下のたるみ解消のやり方
１．正面をむいて立ち、背筋を伸ばして軽くアゴをひき、鼻の下を伸ばす。
２．下瞼を上げて5秒のばし、5秒止め、5秒かけて元の表情に戻す。
※1セットを3回行う。
●頬のたるみ解消方法
１．口を開けて笑顔にするのを5秒間やる。
２．唇をタコの口のように反らせるのを5秒やって5秒止め、5秒かけて元に戻す。
※1セットを3回行う。
≪宝田恭子のペットボトルを使った小顔エクササイズ方法≫
【関連記事】詳しいやり方はコチラ！
表情筋エクササイズ方法 ドリームプレス社
SHINOの腰回しダイエット、宝田恭子の表情筋エクササイズ
ペットボトルを使うというのが、お金もかからずにすぐにできるし、小顔効果があるところがいいですね！
≪森弘子のポージングダイエット≫
【詳しい方法】
ポージングダイエット 方法
ポージングダイエットは、普段の生活の中で簡単にすぐできますね！
この先生たちのようにアンチエイジングをし、いつまでも若々しくいたいですね。
朝バナナダイエットの次はキウイダイエット、とろろ昆布
2008年10月11日
朝バナナダイエットは、今でもものすごい人気のようです！！
もうやり方や方法を知らない人はいないのではないでしょうか！？
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朝バナナダイエット 大人気
朝バナナダイエットの結果は
朝バナナダイエットのやり方 森公美子
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朝バナナダイエット おもいっきりイイテレビ
朝バナナダイエット方法
ヤフーの記事にも、朝バナナダイエットについてのっていました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081011-00000000-jct-soci
それによると、バナナの次にくるのは、キウイフルーツかとろろ昆布だというのです！
キウイは、「スッキリ！！」でも放送されていましたが、朝バナナダイエット提唱者の明治薬科大学理事の本橋登博士がいっていたそう。
キウイには、バナナと同じ成分が含まれているのだそうです。
なんとあのはるな愛さんもキウイダイエットに挑戦しているのだとか！
今度は、朝キウイダイエットが流行るかもしれませんね?！
とろろ昆布も雑誌やテレビで取り上げられ、食物繊維も豊富でいいそう。
女優の釈由美子さんや歌手のhitomiさんがおやつに食べているという話もあるのだとか。
どれにしても、ダイエットは成功させたいですね！！
エビちゃん ダイエット方法
2008年10月 4日
大人気モデル・蛯原友里（エビちゃん）は、とてもスレンダーな身体をしていますよね?！蛯原友里（えびちゃん）は、押切もえさんと並ぶ超人気モデルで、資生堂のanessa（アネッサ）のCMでセクシーな水着（ビキニ）姿を披露していますよね！あれだけのスタイルは、まったくダイエットをしないでつくられたものなのでしょうか！？
エビちゃんは、水泳を小さい頃からずっとやっていたそうです。ですから、それがえびちゃんのダイエット方法なのでしょうか。水泳は、水の抵抗があるので、普通に歩くだけでもかなりのカロリーを消費します。ですから、全身運動である水泳をずっと続けていたというのは、かなりのダイエットになったのではないでしょうか。
蛯原友里（エビちゃん）といえば、大人気雑誌CanCam（キャンキャン）を卒業してしまいますね?！そして、AneCan（姉キャン）のモデルになるそうです。えびちゃんがプロデュースしたストッキング「エフィング ＢＩＺ ＷＡＬＫ」（ビズウォーク）が発売されましたね?。エビちゃんともえちゃんのプロデュースストッキング「エフィング・モテスト」「ココゾ」も大人気となっていますね。その他にもウエディングドレスもプロデュースしています。そういえば、バスケ選手との熱愛がうわさされましたが、本当にあれは双子の妹なのでしょうかね?！
朝バナナダイエット 大人気
2008年10月 1日
ドリームプレス社や、おもいっきりテレビで紹介され、今ものすごく大人気になっている朝バナナダイエットについて、最近話題になっていますね?！
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朝バナナダイエットの結果は
朝バナナダイエットのやり方 森公美子
バナナは今、どこのお店も売り切れが続出なのだとか・・・。
そこで、朝バナナダイエットの著者・渡辺仁さんが、異例のお願いをしたそうです。
もっと朝バナナダイエット／はまち。（渡辺仁）
バナナが欲しい人さえも買えなくなる、バナナ難民もでてきている状態なのだそうで、お店側は困っているそう。
私の家のそばのスーパーにはありましたから、地域によるのかもしれませんね?！
著者の渡辺さんは、バナナ以外にも消化のいい果物などで代用できると言っているそう。
でも、森公美子さんや深田恭子さんが朝バナナダイエットで痩せ、ダイエットに成功しているのを見ると、失敗せずに効果があり痩せることは確実なので、どうしても挑戦したくなってしまいますよね！
しばらく、朝バナナダイエットの人気は続きそうです。
