巻くだけダイエット 山本千尋 やり方
2009年10月 6日
以前、金スマで山本千尋先生の『巻くだけダイエット』というのが紹介されていましたよね～！（9月18日放送）
「巻くだけダイエット」の提唱者である山本千尋先生（４８歳）は、アメリカで優秀Ａ級カイロプロクターの資格を取得し、芸能人や国会議員もお忍びで訪れるほどだそう。
「巻くだけダイエット」で、先生自身も20キロの減量に成功したそう！！
巻くだけダイエット（骨格矯正バンド付き）／山本千尋
これはこの本についているピンクの平たいゴムを、気持ち良い程度に身体に巻き、軽い運動をしたり普通に過ごしているだけで骨格の歪みを治し、サイズダウンするというもの。
金スマで放送されてからものすごい人気になり、本も売り切れ状態に・・・。
口コミもすごくよくて本がほしいのですが、乗り遅れたので、やり方を調べて違うゴムでもいいからやってみようかな～と思っているところです。
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骨盤ベルト 口コミ
番組内で実際に試した森三中・大島さんは、巻くだけダイエットを合計30分やっただけでウエストがマイナス6センチも減っていました！
＜巻くだけダイエットの方法・やり方＞
●骨盤巻き
バンドをおへその下に当てて、股関節の上を通して巻く。先端は前で内側におりこむ。
（巻いている時間は1回3分）
●骨盤巻き膝パタパタ運動
骨盤巻きをした状態で、膝をそろえて倒すというのを、左右交互10回繰り返す。
※首と腰にバスタオルを巻いたものを入れると運動効果がアップするそう！
その他にも、たすきがけ巻き、コマネチ巻きなどの種類があるようです。
でもやっぱり、本がないと詳しいことはよくわかりませんね・・・。
夜キノコダイエット 方法 サプライズ
2009年9月23日
9月23日放送 「サプライズ」より
最新ダイエットスペシャル第3弾として、『夜キノコダイエット』が紹介されていました！
第1弾は、夜トマト・朝キウイダイエット 方法
第2弾は、朝スイカダイエット夜イカタコダイエット
必ずやせる低エネルギー献立とおかず（海藻・きのこ料理が30品紹介！）
夜きのこダイエットのやり方はとても簡単で、毎晩夕食時にキノコを２００ｇ食べるだけ、その他は何を食べてもOK！というものです。
☆なぜ夜キノコを摂るとヤセるのか？
・キノコのカロリーは１００グラムあたり平均２０キロカロリーとヘルシーなので、夕食時に食べることでカロリーが抑えらる。
・食物繊維が豊富なので余計な老廃物が排出される。
・キノコ特有の成分「キノコキトサン」の効果で、体の免疫を正常に戻し、血流も改善される。
・内臓脂肪を燃焼してくれ、美肌効果もある。
＜ダイエットに挑戦した人と、その結果＞
ものいい 吉田サラダさん（32歳）：体重１０．１キロ減！
ザ・パンチ 浜崎さん（28歳）：７．２キロ減！
ダイノジ 大地洋輔さん（37歳）：７．９キロ減！
50日間で、これだけ痩せるというのは、本当にすごいです！！
きのこ以外は普通に食べていたので、ストレスもたまらずにできますし、明日からキノコが売り切れ続出だったりして・・・。
【番組で紹介】
日本初！オーガニック野菜スイーツ【パティスリー ポタジエ】（柿沢 安耶さん）
・お取り寄せ
アワビ茸 千葉県産 ２７３円
超スーパージャンボマッシュルーム 山形県産 １６００円（１個）
・紹介されたお店
ＭＵＳＨＲＯＯＭ （渋谷区恵比寿）
御膳房（ごぜんぼう） （港区六本木）
腕組みウォーク うたばん
2009年7月 7日
この前TBS「うたばん」で、ダイエット芸能人SPとしてダイエット方法が紹介されていました！（7月5日放送より）
紹介されたのは、オグラ式ボディコントロールで有名な、小倉義人さん。
歩くだけで美脚になる！魔法の「腕組みウォーク」
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腕組みダイエット 方法
オグラ式ボディコントロール！簡単腕組みストレッチ
★ストレッチの基本姿勢
１．かかととつま先をそろえ、真っすぐ立つ。
２．軽く上を見てあごを引き、目線を真正面に戻す。
３．自然に後ろ手に組んだ、組みやすいほうの腕を、逆の組みにくい方に変える。
４．おへその下を意識し、軽く腹筋に力を入れる。
＜二の腕＞
１．かかととつま先をそろえ、真っ直ぐに立つ。
２．１の基本姿勢のまま、手のひらを上に向けて両手を上げ、手のひらを合わせる。（顔は正面）
３．後ろにひじをゆっくりと曲げ、合わせた両手を頭の後ろへ下ろしていく。
４．二の腕とお腹に意識を集中し、この体勢を30秒キープする。
＜ウエスト＞
１．両方の脇腹の腹筋を意識し、おへそを中心に上半身を右に倒して静止する。（10秒）
２．腹筋を意識して、背中を曲げるように前屈みになり、10秒静止する。
３．下半身を正面に向けたままにし、上半身だけ右にひねって10秒静止する。(逆も)
４．おへその下の腹筋を意識し、半歩前に右足のかかとを出し、10秒静止する。(逆も)
骨盤ベルト 口コミ
2009年6月 9日
たった３０分で驚きのサイズダウン？
歪んでいる骨盤を元の位置に戻すだけで、ウエストがマイナス8センチと有名な『骨盤ウォーカーベルト』
が大人気です！！
その効果は、生放送の30分番組で、実際に骨盤ウォーカーベルトを巻くことで、ウエストがマイナス6センチにもなったことでも実証済みです！
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骨盤ウォーカーベルトの効果
骨盤が歪んでいると、おしりが大きくなったりお腹がでてきたり、ジーンズがかっこよくはけなかったりしますよね・・・。
骨盤の歪みが腰痛の原因になったりもします。
そんな悩みを持った人には特にオススメです☆
口コミ（クチコミ）を見ても、産後のダイエット成功のために使用したり、骨盤ウォーカーベルトをつけて腰回し体操をすることで、すごく短期間でウエストが引き締まったと書いてありました！
今ならセットで購入することで割引になる期間限定特別キャンペーンが実施中なので、一度チェックしてみてはいかがでしょうか。
夜トマト・朝キウイダイエット 方法
2009年5月 6日
6日の日テレ「サプライズ」で、2009年最新ダイエット方法が紹介されていました！（5月6日放送）
ジャガー横田夫妻がダイエットに挑戦し、ジャガーさんは夜トマトダイエット、旦那さんの木下先生は朝キウイダイエットに挑戦しました！！
＜夜トマトダイエットのやり方＞
・毎晩夕食時に、１～２個のトマト（ミニトマトで約１５個・トマトジュースで３５０ｍｌ）を摂る。
・トマトは生のままでも調理してもよい。
・トマト以外のものを一緒に食べてもOK！
＜朝キウイダイエットの方法＞
・毎朝１～３個のキウイを摂る。
・キウイは生のままでも調理しても構わない。
・キウイ以外のものを一緒に食べてもOK。
ジャガー夫妻の子供の大維志くんも一緒にトマトを食べたりしていてすごくかわいかったです！
ダイエットの結果は、ジャガー横田さんが3キロ弱、夫の木下先生の方が、5キロ以上も痩せていました！！
これだけを食べていれば痩せるというわけではないと思いますが、効果はすごくありそうなので、明日からスーパーでトマトとキウイの売り切れが続出してしまうかも・・・しれませんね！
