はるな愛 コンテスト ダイエット方法
2009年11月11日
はるな愛さんは、ニューハーフ世界大会「ミス・インターナショナルクイーン２００９」で見事優勝しましたね！！
ダイエットにも見事成功し、すごくきれいに痩せましたよね～。
11月10日放送 「魔女たちの22時」より
前にもこの番組内でたかの友梨で見事10キロものダイエットに成功したため、写真集も発売しました！
I・Aiはるな愛のつくり方
ですが、3キロくらいリバウンドしてしまい、「自衛隊式ダイエット」に挑戦することに！！
＜たった1ヶ月で体重6キロ減！『自衛隊ダイエット』の方法＞
●腕立て伏せ 30回
一人が手を差し出し、その手の甲に顎が付かないと１回とみなされない。
●腹筋 10回
１．2人１組で行い、一人が立ち、腹筋するほうが寝転がる。
２．腹筋する人が立ってる人の足をつかんで自分の足を上げ、立っている人が左右に足をもっていくように押す。
●ほふく前進
普段使わないインナーマッスルや、脂肪を燃やす背中の筋肉まで鍛えられる。
●ランニング
全く通気性がない全身ゴム製の防護服、つまり、特殊なサウススーツを着てのランニングをする。
これらを行い、たった1日でマイナス2キロになりました！
＜スティーブン・ヘインズ氏のエクササイズ＞
ミスユニバースで知花くららさんを2位に、森理世さんを1位に導いたスティーブン・ヘインズ氏に指導してもらいました！
スリム６ポイント スパッツ
腰まわりのクビレに効くエクササイズを限界までやることで、一度筋肉が壊され再びさらに大きな筋肉が作られ、脂肪を燃やす量が増えるそう。
そのようにしてこうして自分の限界値を上げながら脂肪を燃やす量を増やしていくのだとか。
こうしてはるな愛さんは、見事ダイエットに成功し、コンテストで優勝して世界一になりました！！
