ほしのあき 激やせ ダイエット
2008年11月16日
グラビアアイドルのほしのあきさんって、巨乳なのに体はものすごく細くて、スタイル抜群ですよね～！！そのダイエット方法が気になります。
しかも、それで年齢が31歳とはとても思えません！！
どんなダイエットをしているか、すごく気になりますよね。
ほしのあきさんは、今や写真集などで巨乳の水着姿を披露していますが、以前は胸がなく貧乳だったのをご存知ですか！？
グラビアの仕事を始める前には、今よりもだいぶ痩せていたそうです。
そして胸がないので、胸を大きくするために一度太って胸を大きくし、それからダイエットをしたそう。
太って胸に肉がついたとしても、ダイエットをしたら一緒に落ちてしまいそうですが、それを成功させたのはすごいですよね！
走ると胸の肉が落ちやすいので、ウォーキングをして痩せたそうです。
今でも、ショッピングなどでは必ずスニーカーをはいてよく歩くそうです。
ずっと抜群のスタイルを維持しているところは本当にすごいです！
ほしのあきさんは、家ではキャミソール＆ショートパンツで過ごし、お風呂上りには鏡で裸で体のラインをチェックし、エクササイズやストレッチ、腹筋もかかさずにやっているそう。
これからもグラビア界でがんばってもらいたいですね☆
押切もえ ダイエット
2008年11月13日
押切もえちゃんといえば、蛯原友里さんことエビちゃんと並んで人気もののモデルですよね！
スタイルも抜群ですが、あのスタイルはどうやって維持しているのでしょうね！？
もえちゃんは、読者モデルとして活躍し始め、CanCam（キャンキャン）のモデルとなってからエビちゃんと山田優さんとともに大人気になりました！
それまでには、家庭崩壊や年下の恋人の事故死など、つらいことがたくさんあったようですが、今は巨人の野間口投手とも熱愛報道されたり、ウエディングドレスや着物をプロデュースするなど、すごく充実していそうですね☆
押切もえさんのダイエット方法は、以前テレビで紹介していました。
仕事中のロケ弁などのお弁当は、まず最初に野菜を食べるそうです。
それからおかず、最後にご飯という順番で食べているそう。
そうすると、炭水化物の吸収をおくらせるのでいいそう！
「食べ合わせダイエット」と同じ原理かもしれませんね！！
他には、普段の食事は自炊をよくし、低炭水化物になるように心がけているそう。
1日3食をしっかり食べ、野菜中心プラス玄米というすばらしい献立にしているそうです。
外食だとカロリーが高くなりがちなので、自炊をするというのはダイエットに大切なことですよね。
また、ウォーターダイエットとして、毎日2リットル以上の水を飲んでいるそう！
モデルさんや芸能人はよくやっているイメージですが、老廃物を外へ出す効果があってよいそう☆
あのスタイルを維持するのには、そこまで大変なことをやっているわけではなく、すぐに始められることなので挑戦してみましょう！！
加護亜衣 ダイエット 方法
2008年11月 9日
元・モーニング娘。の加護亜衣さんは、いろんな問題がありましたね。
未成年の時に写真週刊誌「FRIDAY」（フライデー）に、喫煙報道されてしまいました。
その後もまた喫煙写真が「週刊現代」にとられ、事務所を解雇されついに芸能活動が停止に！
芸能界を引退するのかと思いましたよね～。
加護ちゃんは、モーニング娘。時代からけっこうぽっちゃりとした体型でしたが、謹慎中にますます激太りしてしまったようです。
ですが、謹慎があけて復帰してきたときには、髪も切り、スッキリと痩せていましたよね！！
13キロも痩せたそうです。
身長は150センチ以下ですし、体重はどのくらいあったかわかりませんが、13キロというのはものすごい痩せましたね！
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綾瀬はるか ダイエット方法
大仁田厚 MMKミラーダイエット 方法
モーニング娘。時代は若かったせいか、太っていることを気にせずにいたのですが、だんだんおしゃれにも興味が出てきて、ダイエットを決意したようです。
謹慎中には母親と料理を作って自炊し、食事は豆腐などの低カロリーなものや和食中心を心がけたそうです。
それでもこれだけのダイエット成功はすごいですね☆
きちんと自炊し、和食のヘルシーな料理を手作りするところは見習いたいですね！
現在はビスケットクラブというファンクラブがあり、その中で公式ブログも開設しています。
今は仕事もあるようですし、復帰できてよかったですね♪
大仁田厚 MMKミラーダイエット 方法
2008年11月 5日
11月5日放送 「復活の日」より
10月15日に放送された元プロレスラーで元国会議員の大仁田厚さんが薦めているダイエット方法である「MMKミラーダイエット」の続編が放送されていました！
【関連記事】
MMKミラーダイエット 復活の日
前回の記事で方法は紹介しましたが、MMKダイエットとは、
無理すんな・無茶すんな・気にするなというダイエット方法です。
毎日自分の体を鏡で見ることが重要で、鏡をみて自分の体を意識し、運動は簡単なマッサージ程度で、お腹がすくため激しい運動はしないというもの。
こちらの本に、1日5分で痩せられる、「タッチダウンダイエット」のやり方が載っています。
やせたい人は運動するな！
ミラーダイエットというくらいですから、本当に鏡を見ることが重要なようです。
今回の「復活の日」の放送で東京理科大学の准教授がいうには、鏡を見ることで自分の痩せた姿を実感し、快感を感じるエンドルフィンが出ることによってダイエットを続ける気持ちを起こすのだとか！
このMMKミラーダイエット方法で、挑戦中の脇知弘さんはすでに1か月で14キロもやせたそう！！
これからの放送も楽しみですね♪
綾瀬はるか ダイエット方法
2008年10月30日
芸能人や女優さんって、みんな細いですよね～！！
そんなにぶくぶく太っている人はまったくいません。
特に女優さんはみんなスタイル抜群で、どうやってあの体型を維持しているのでしょうね！？
でも、芸能人でも昔は太っていたという人はたくさんいます。
綾瀬はるかさん、misonoさん、倖田來未さんなどなど・・・。
みんな努力して痩せているのですよね！
今では女優として大人気の綾瀬はるかさんが成功したダイエット方法をご存知ですか！？
綾瀬はるかさんは実はグラビア出身のアイドルだったのです。
ですがアイドル当時は太っており、下半身がとても太っていたのです。
そして、一般の方などが出演して痩せたり整形をしたりする番組である「ビューティーコロシアム」にも出演し、そこでダイエットをして7kgも痩せたそうです！！
綾瀬はるかさんが実践したダイエット方法は、運動と食事制限とエステを組み合わせたダイエット方法だそうです。
たかのゆりビューティークリニックにも入院したり、すごい努力をしたんですね～！！
みんなもともと痩せていて、ずっとその体型をキープしているように思いがちですが、実はすごい苦労をしている人もいるのですね！
その努力のおかげで綾瀬はるかさんは映画やドラマ、CMなど大活躍できていますね☆
綾瀬はるかさんがビューティコロシアムに出演している動画はユーチューブ（youtube）にあったりするのですかね！？
