井川遥 ダイエット
2008年12月 8日
井川遥さんといえば、元祖癒し系のアイドルですよね?！
キレイだしスタイルもよく、セクシーでグラマラスな体型は、とても健康的でいいですね。
井川さんは、運動を中心にダイエットを行っているそう。
まず朝には、お風呂に入ってから軽くヨガやストレッチ、そしてバランスボールなどをやっているそう。朝からそれだけ動くというのもすごいですよね！
ウォーキングも行っており、1時間ほど歩くのだそうですが、両手にダンベルを持ってやるのだそう！ジムにも通っており、マシンでトレーニングもしたりするそうですが、外でのウォーキングなどの運動の方が好きでよくやっているそう。
食事でのダイエットは、仕事でのお弁当だったら、中に入っている揚げ物は食べずに、豆腐とサラダをプラスして食べているそう！家での食事は、主食を玄米や十穀米にして、納豆やネギ、切り干し大根の煮付けなどを常備品としているそうなので、本当にヘルシーでダイエット食ですよね！でもそうすることで、たくさん食べても低カロリーなのでいいのでしょうね！
これだけ動いて食事もヘルシーだったら痩せそうですね。ここまできちんと努力できるってすごいことですね！
泉ピン子 激やせダイエット法
2008年12月 3日
12月3日放送 TBS「輝く!一生懸命テレビ大賞2008」 より
今年一生懸命頑張った人、活躍した人を表彰するテレビ番組です！
審査対象は「日本の母」「お騒がせ」「青春ドラマ」「大ブレイク」「特別功労」「ダイエット」「サイドビジネス」「カムバック」「スポーツ」の９部門でした。
その中の【芸能人ダイエット部門大賞】が、泉ピン子さんでした！
泉ピン子さんといえば、たったの4ヶ月で15キロものダイエットに成功したんですよね?！！
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泉ピン子 レコーディングダイエット
ピン子さんは、レコーディングダイエットに挑戦し、見事激ヤセに成功したのです。
体重は、63キロ→47.50キロになり、15.5キロも減り、体脂肪は40.1％→25.3％になり、14.8％も減ったのです！！
リバウンドもしていないということなので、すごいですよね?！
身長は低いですが、見た目もすごく痩せていて、詳しいダイエット方法をブログにものせていたみたいですね。
＜その他のテレビ大賞の紹介＞
日本の母部門：銀座の母
青春ドラマ部門：ルーキーズ
芸能人サイドビジネス部門：田中義剛（花畑牧場・生キャラメル）
カムバック：岸辺四郎
スポーツ感動部門：太田雄貴
おさがわせ部門：泰葉
大ブレイク：エド・はるみ
くわばたりえ ダイエット本 くびれダイエット
2008年11月30日
女性お笑いコンビ「クワバタオハラ」のくわばたりえさん（３２）は、エクササイズDVD『コアリズム』をやってものすごく痩せましたよね?！！
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コアリズム くわばた 部分痩せ
腰振りダイエット・コアリズムの方法
くわばたりえ コアリズムでウエスト20センチ減！
コアリズムは、クワバタさんが見事にウエストにくびれを作って痩せることができ、ますます人気になりましたよね?！
そんあくわばたさんのダイエット方法を載せたダイエット本、「クワバタのくびれダイエット?コアリズムでこんなにやせた！ キレイになった！?」を来年１月２４日に発売予定だそう☆
コアリズムによって、１か月でウエストが８５センチから６５センチに、約20センチも細くなったのですから驚きです！！
くわばたさんは、かつては「ブラマヨの小杉君と同じ」メンズＬサイズのズボンをはいていたそうなのです。
そんなメタボ女の華麗なるビフォー＆アフターが本になるので楽しみです♪
現在はヒップが１０１センチから８８センチ、体重も６３キロから５２キロと痩せていっているので、本当にコアリズムはダイエットに効果があるのですね！
山田優 ダイエット
2008年11月29日
モデルの山田優さんは、身長169センチ体重47キロという、ものすごくいいスタイルの持ち主です！
手足が長く、本当にモデル体型という感じですよね?！！
そんな山田優さんが行ったダイエット方法として有名なのが、脂肪燃焼スープを使ったダイエットです。
【関連記事】
脂肪燃焼スープの作り方、方法
モデルをしているCanCam（キャンキャン）で紹介していました。
この野菜スープを主食の代わりにたくさん食べることで、簡単にダイエットができるそうです。
また、食事では玄米や胚芽パンなど健康によいものにし、脂肪分解作用のあるプーアル茶を飲み、寝る前にはビタミンCがたっぷりのローズヒップティーを飲んでいるそう。
食事を気をつけるだけではなく、運動では水泳をやっており、ジムにも通って背筋と腹筋のトレーニングをしたりエアロバイクをしたりしているそうです。
家ではバランスボールを使って運動したり、たくさん体は動かしているようですね！
沖縄アクターズスクール出身なので、ダンスも得意なようですね。
また、ピラティスをしてから入浴し、半身浴をしているそう。
寝る前のストレッチもかかさずに行っているようなので、やはりたくさん動いてカロリーを消費することが大切なようですね！
安室奈美恵 産後ダイエット
2008年11月26日
安室奈美恵さんといえば、超小顔で、手足も長くて細いし、女性ならみんな憧れるような体型をしていますよね！！
顔もかわいいし、ヴィダルサスーンのシャンプーのCMに出ちゃうくらい髪の毛も長くてサラサラだし・・・。
一時期はアムラーといって、みんなマネしていましたからね。
そんな安室奈美恵さんのダイエット方法は、ぜひぜひ知りたいですよね！
TRFのダンサー・SAMと結婚し、子供（息子さん）も一人産んでいるのに、出産前と体型はまったくといっていいほど変わっていません。30代とはとても思えませんね。
そんな安室奈美恵さんのダイエット方法は、産後ダイエットとして腹筋トレーニングと有酸素運動を行ったそうです。
腹筋と有酸素運動を組み合わせるといいのでしょうね。
やはり産後はお腹がたるむので、しっかり引き締めたのでしょうか。
また、矯正下着をつけ、ストレッチなどの運動はやっていたようです。
運動は、「ビリーズブートキャンプ」に入隊し、卒業もしたようですから、けっこうハードな運動もしていたのですね！
あの体型を保つために、やはり努力はしているのですね☆
青木さやか ダイエット方法
2008年11月22日
タレントの青木さやかさんは、身長はけっこうあるのに体重はそんなになさそうで、いい体型をしていますよね！
以前「ロンドンハーツ」という番組の企画で、ダイエットに挑戦し、58キロあった体重を、51キロまで落とすダイエットに成功しました！
ウエストは、なんと74センチから61センチになったのだそうです！
これが2か月くらいでなので、本当にすごいですよね?！
『週刊ポスト』でビキニ姿を披露したこともあり、ロンドンハーツの企画では写真集も出版しましたね！
パリコレ出演をかけ、「ロンドンハーツ」で取り組んだダイエットでは、プロのトレーナーに指導を受け、ジムに通って運動を頑張っていました。
運動はハードなウエートトレーニングとジョギングで、マンツーマンでトレーナーに付いてもらい、有酸素運動、筋力トレーニングをしていました。
食事は、炭水化物を抜いて低たんぱくのささみや、食物繊維の多いものを食べ、見事にダイエット成功していました！
目標をもって努力し頑張れば、ダイエットも成功できるのだと思わされましたね！
楽体 ゴムエクササイズ 渡辺徹
2008年11月21日
11月20日放送 「はなまるマーケット」はなまるカフェ より
はなまるカフェに、ゲストとして渡辺徹さんが出演したとき、渡辺徹さんが行ったダイエット方法が紹介されていました！
ハルスポーツの「楽体」（らくだ）という、ゴムエクササイズで、アンチ・メタボ特別プログラムです。
渡辺徹さんは、この楽体（ラクダ）のゴムバンドを使ったゴムダイエットで、なんと2週間程度で14キロも痩せたのだそうです！！
お腹も本当にスッキリしていましたよね☆
楽体は、体全身の筋肉を刺激して血液の循環を助けてくれるダイエット器具です。
らくだを使って色々な運動をすることによって、外側の筋肉（アウターマッスル）はもちろん、肩、首、股関節周辺についている見えない内側の筋肉（インナーマッスル）も刺激する事が出来るので、筋肉の伸縮が活発になるそう。
楽体は、相対性パワーバランスの考案者、ハル常住氏が開発した商品です。
これで渡辺徹さんのように、ダイエット成功したいですね☆
はなまるマーケットで紹介後、楽体（ラクダ）は注文が殺到しているようです！！！
楽体（らくだ）の詳細はこちら
