杉田かおる 毒抜きダイエット ビューティーコロシアム
2009年4月 2日
「カスペ！ビューティー・コロシアム特別版 女性芸能人 真剣ダイエットSP」が3月31日に放送されていましたが、そこでたくさんのダイエット方法が紹介されていました！
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その他にも、お笑い芸人のいとうあさこさんとフォーリンラブのさんが挑戦したグレープフルーツ・みかん丸ごとダイエットや、渡部絵美さんのゾーンダイエットなどなど、たくさんのダイエット方法が紹介されていました！
どれも実際に挑戦して確実に効果が出ている方法なので、自分に合ったものに取り組んでみるといいですね。
≪杉田かおるさんのデトックス毒抜きダイエット方法・エルセーヌでダイエット≫
女優の杉田かおるさんが挑戦したデトックスダイエットとは、毒素という体内に取り込まれた余分な老廃物などを解毒することで健康的に痩せるのです。
エステのエルセーヌは、しっかりとついてしまったお腹まわりの脂肪などを取り除くために通いました！
毒抜きダイエットのやり方は、
・タンパク質
・ビタミンA
・ビタミンC
の、３つを組み合わせた食事を、1日3食摂るだけという簡単なものです。
その食材の組み合わせのメニューを考えるのが大変ですが、それさえできれば食事制限がないのでやりやすいダイエット方法だと思います。
杉田かおるさんが食べたレシピは、グリーンアスパラのサラダ・もやしのおひたし・納豆という組み合わせや、デトックススープ、手作り弁当などを食べていました。
杉田さんはエルセーヌにも通い、見事にサイズダウンに成功したのです！！
体重は10キロも痩せ、お腹周りも10センチ以上のサイズダウン！
杉田かおるさんと同じエステコースが、エルセーヌで受けられます↓
熊田曜子 ダイエット方法
2009年3月10日
グラビアアイドルの熊田曜子さんって、スタイル抜群ですよね！最近ますます激やせしたように思います。熊田曜子さんは「簡単！熊田的愛されボディメイク」という本を出版しましたが、8キロものダイエットに成功したのだそうです！
熊田曜子さんのダイエット方法は、カロリー計算やマッサージなのだそうです。毎日食べるものはきちんとカロリー計算したり、炭水化物を控えるようにしているのだそう。また、グラビアをやっているので女性ホルモンを活性化させる大豆イソフラボンを摂るために納豆や豆腐、豆乳などを毎日とっているそうです。
そして、痩せるためにしたことは、マッサージだそう。暇があったらリンパを刺激してマッサージするとかしていたそうです！また、あのキレイなバストを作るために中学生の頃からバストエクササイズをしており、大胸筋を鍛えるストレッチをしたり、胸が大きくなるように牛乳を飲んだりしていたそうです。
熊田さんはものすごい努力家なのですね！グラビアアイドルは露出が多いとはいえ、すごいですね！
クワバタのくびれダイエット
2009年1月28日
お笑い芸人・クワバタオハラのくわばたりえさんが、ダイエット本「クワバタのくびれダイエット」を発売しました！！
この写真を見てもわかるとおり、ものすごくお腹周りがスッキリと痩せましたよね～！！！
こんなにぽっこりとでているお腹でもこんなに細くなるんだと感心しました。
クワバタさんが痩せた方法は、腰振りダイエット「コアリズム」。
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コアリズム くわばた 部分痩せ方法
くわばたりえが、コアリズムでウエスト20センチ減！
くわばたさんは、ものすごく努力をしたのでしょうが、本当に痩せるということが証明されたので、ますますコアリズムは人気になりましたよね！
腰を振って、ウエストだけでなく、体重も減ってすごくキレイになったので、コアリズムは挑戦してみたいですね！！
上戸彩 ダイエット方法
2009年1月 8日
大人気の女優である、上戸彩さん。
金八先生で人気になり、多くのドラマに出演し、歌も出している人気者です！
スタイルもよく、体型も身長は162センチと意外に高いですが、体重は軽いのでしょうね～！
そんな上戸彩さんがやっていたとされるダイエット方法が「納豆カレーダイエット」です。
納豆カレーダイエットとは、カレーに使われるスパイスなどの作用に納豆の効果をプラスしたダイエット法のことで、女優の上戸彩さんも、納豆カレーでダイエットに成功したそうです。
カレーといえば辛く、そこにはたくさんのスパイスが含まれていますよね。
カレーに含まれるスパイスの中には、脂肪燃焼効果や発汗促進作用、体温の上昇など、ダイエットによく効く効果があるスパイスもあるのです！
納豆には、納豆菌や食物繊維、大豆サポニン、オリゴ糖、イソフラボン、ナットウキナーゼ、ポリアミン、ジピコリン酸などが含まれており、腸の働きを整えたり、血液をサラサラにしたりする効果があります。
スパイスと納豆の効果を利用し、痩せることができるのです。
納豆カレーダイエットの方法は、3日に１回、100～150gのカレーと納豆を一緒にをゆっくり時間をかけて食べるだけです。
ここにサラダをプラスすると、栄養バランスもよくなっていいそうです☆
松嶋菜々子 出産後のダイエット方法
2009年1月 4日
女優の松嶋菜々子さんは、とてもきれいで身長も高く、スタイル抜群ですよね～！！
夫は反町隆史さんで、もう2人もの子供を出産しているのですよね！
出産を経験したとは思えないあの体型にはびっくりです！！
出産後は体重は落ちても体型は戻らないという人が多い中、産後もすぐに仕事復帰していたのに、どのようなダイエットで体型を戻したのでしょうか！？
松嶋菜々子さんが取り組んだのは、食事改善です。
方法は、和食系のおかずを小鉢に少しずつ入れ、数種類のものを食べるというダイエット方法です。
ひじきやふきの煮物、きんぴらごぼうなどを食べていたようです。
小鉢に少しずつ盛り付け、それをよく噛んで食べることで満腹感も得られ、大皿料理よりも自分がどれだけ食べたか分かっていいようです。
ご飯も五穀米を食べて、おやつも体に良い自然食なものを食べていたようです。
また、食前にコップ1杯の冷やし豆乳を飲んだりもしていたのだとか。
やはり洋食よりも和食の方が体にいいですし、ダイエットにも最適なようです。
また、ゆっくりよく噛んで食べることで食べ過ぎ防止にもなってよいですね！
