村上知子 ダイエットレシピ ドリームプレス社
2008年12月 6日
12月5日放送 「ドリーム・プレス社」
森三中の村上知子さんが紹介する、大人気のヘルシーレシピで、今回はしょうが焼きを作っていました。
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生姜焼きといえば、普通は油をしいてやいてタレをからめるのですが、村上さんの料理レシピの場合は、油を使わずに作るカロリーオフレシピです！！
＜油を使わないしょうが焼きの作り方＞ 約193kcal
１．りんご（30ｇ）、しょうが（小2）、玉ねぎ（40ｇ）をすりおろし、タレ（野菜ペースト）を作る。
２．にんじん、ピーマン、玉ねぎを食べやすい大きさに切る。
３．ヘルシーな豚もも薄切り肉（75ｇ）を使い、炒める前に湯通しする。
４．油を入れずに野菜ペーストをフライパンに入れ、酒（大1）・しょうゆ（大1）を加え、そこへ野菜と肉を加えてしんなりしたらできあがり！！
油を使わずに野菜ペーストで炒めることで111キロカロリーものダウンになるそう！
また、タレ（野菜ペースト）にりんごを使うことでみりんを使わずに甘味を出しているそう。
色々な工夫がされていてヘルシーレシピなのに、とても簡単なところもいいですね☆
12月19日の6時55分からは「ドリームプレス社・女たちの激痩せスペシャル」が放送予定です。
2008年12月 6日
カテゴリー：ドリームプレス社
フラフープエクササイズ ダイエット
2008年12月 5日
12月5日放送 「ドリームプレス社」より
今回のドリーム・プレス社は、「美しくなる接待」に北陽の二人がゲストでした！
そこで痩せるとして紹介されていたのが、フラフープを使ったエクササイズ方法である『フープエクササイズ』です！！
MINAさんが紹介。
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≪フープエクササイズの方法≫
フラフープを使ったエクササイズは、インナーマッスルを鍛えることができ、アメリカで大ブレイクしているエクササイズ方法なのです！！
1日5分ほど行うだけで、くびれができるのだとか☆
フラフープをまわすことによって、骨盤を正常な位置に戻し、腸を刺激して便秘に効果があるそう。
?フラフープを回す！
大腰筋を鍛え、骨盤を矯正する。
?フラフープを回しながら手をたたく！
大胸筋を鍛え、バストアップ効果。
?フラフープを回しながら歩く！
大殿筋を鍛え、ヒップアップ効果。
＜番組で紹介されたお店＞
・Taikan En
・やさい家めい （五反田）
・雅山 （麻布台）
・【フラフープエクササイズ】
HOOP東京
骨盤らくらくウォーキング 前田洋子 おもいっきりテレビ
2008年12月 4日
12月3日に放送された「おもいっきりイイ！！テレビ」で、『骨盤らくらくウォーキング』が紹介されていました！！
☆骨盤ウォーキングとは！？
骨盤がゆがむと体に無理な負荷がかかり、関節や筋肉を痛めてしまうので、骨盤を正しい位置にして歩き、健康になろうというもの。
教えて下さったのは、ドリームプレス社でハリセンボンの近藤春菜さんにも教えている、
ヨーコ・ウォーキング・ラボ主宰、前田洋子 先生です。
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骨盤ウォーキング やり方
骨盤らくらくウォーキング ドリームプレス社
ウォーキングにはダイエット効果もあるし、ストレス解消にもなってよいそう。
IKKOさんもウォーキングでダイエットし、あんなにきれいな美脚も保っています。
芸能人でウォーキングをしているひとは多いようですね！
おもいっきりテレビでは、前田洋子先生による骨盤の歪みチェックをし、前田式ストレッチで骨盤の位置を正しくリセットし、ウォーキングのポイントを教わりました。
室内でできるダイエットウォーキングには、ピッチャーウォーク・ポパイウォーク・シェーウォークなどがあり、みんな簡単にできそうだったので、ウォーキングでダイエットできるといいですね☆
2008年12月 4日
カテゴリー：おもいっきりイイテレビ
泉ピン子 激やせダイエット法
2008年12月 3日
12月3日放送 TBS「輝く!一生懸命テレビ大賞2008」 より
今年一生懸命頑張った人、活躍した人を表彰するテレビ番組です！
審査対象は「日本の母」「お騒がせ」「青春ドラマ」「大ブレイク」「特別功労」「ダイエット」「サイドビジネス」「カムバック」「スポーツ」の９部門でした。
その中の【芸能人ダイエット部門大賞】が、泉ピン子さんでした！
泉ピン子さんといえば、たったの4ヶ月で15キロものダイエットに成功したんですよね?！！
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ピン子さんは、レコーディングダイエットに挑戦し、見事激ヤセに成功したのです。
体重は、63キロ→47.50キロになり、15.5キロも減り、体脂肪は40.1％→25.3％になり、14.8％も減ったのです！！
リバウンドもしていないということなので、すごいですよね?！
身長は低いですが、見た目もすごく痩せていて、詳しいダイエット方法をブログにものせていたみたいですね。
＜その他のテレビ大賞の紹介＞
日本の母部門：銀座の母
青春ドラマ部門：ルーキーズ
芸能人サイドビジネス部門：田中義剛（花畑牧場・生キャラメル）
カムバック：岸辺四郎
スポーツ感動部門：太田雄貴
おさがわせ部門：泰葉
大ブレイク：エド・はるみ
はるな愛 サーマクール 高周波
2008年12月 2日
12月2日放送 「おネエmans」（おねえまんず）より
今回のおネエマンズは、美容クリニックでの若返り施術です！
☆アヴェニュー表参道クリニック 形成外科医・辻晋作 院長
アメリカでは、女優さんたちを中心によく行われている若返り施術を、はるな愛さん、クワバタオハラの小原さん、泰葉さんが体験！
＜はるな愛さんの体験する施術＞
高周波で、お肌のコラーゲンを増やし、二重あごをリフトアップする。
アメリカでは、フェイスリフト施術が認可されているのですが、「サーマクール」は強い高周波の熱で皮膚の下にあるコラーゲンを活性化させるもので、リフトアップの効果がある。
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サーマクールとは
はるなさんは、60度ほどの高周波をフェイスラインにあてるのをおよそ30分行ったのですが、けっこう痛そうでした！
効果がある場合には、半年から1年くらい持続するようですが、効果が出ないことややけどなどのトラブルもあるそうですから注意です。
30分後、二重あごがほぼ解消されていました！
次回の放送では、はるな愛さんがひらいた毛穴、二の腕ぷるぷるを解消する施術を受けるそう！
＜クワバタオハラ・小原さんと泰葉さんの体験する施術＞
小原さん：悩みである眉間のシワと、鼻筋を通らせたい
泰葉さん：鼻筋と、唇をぷっくりさせたい
「ボトックス注射」は、表情ジワをやわらげる効果がある。
リスクもあり、日本では美容の分野での使用はいまだ厚生労働省未認可。
人間の体内にある保湿成分「ヒアルロン酸」を直接注入する施術をすることに！！
次回、施術体験をするそうです！
ズンバ ダンスフィットネス
2008年12月 1日
以前にも紹介したダンスフィットネスエクササイズ「ズンバ」が大人気になっているようです！
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ZUMBA（ズンバ） はなまるマーケット
ズンバ?エクササイズDVD?
「ズンバ」とは、ラテンを始めとした世界中の音楽ダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズのことで、アメリカではDVDセットが300万枚以上売れるなど大ヒット！！
多くのカロリーを消費するので、脂肪燃焼効果がありダイエットに最適ですね☆
ズンバは、最近ではフィットネスクラブなどの教室やスクールでも行っているそう！
Yahooビューティーにも紹介されており、女性専用スポーツクラブ「BIVIO恵比寿」でインストラクターとともにレッスンを受けられるそう。
ズンバは、腰を動かしたりするので、コアリズムのように、ウエストにも効きそうでダイエット効果は高そうです！！
