ダイエット 無料モニター
2008年10月14日
ダイエットをしたいと思っている女性は、この世の中にたくさんいると思います。
実際に簡単で人気の朝バナナダイエット、レコーディングダイエット、食べ合わせダイエットなどに取り組んでいる方もいるのではないでしょうか。
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ドリームプレス社 D-1ダイエット
ですが、そのダイエットに成功したでしょうか！？
ダイエットを成功させるためには、まずは自分の身体を知り、自分に合ったダイエット方法をしなくてはいけません。
リバウンド知らずのダイエット
をしたくないですか！？
一時的な食事制限や無理のある運動は、挫折やリバウンドを引き起こす原因にもなってしまいます。
なぜ「痩せにくい」「太りやすい」のかをカウンセリングしてくれ、個人のダイエットプログラムを作成し、無料でダイエットのお手伝いをしてくれるダイエットモニターを募集しています。
この機会に、一人では成功しないダイエットを、プロにまかせてやせてみませんか！？
2008年10月14日
カテゴリー：ダイエット
カルニチンダイエット
2008年10月13日
「カルニチン」という成分が、ダイエットによいことをご存知でしょうか。
Lカルニチンは、医薬品扱いだったのが2002年に"食品"に分類されて注目を浴びるようになったようです。
L－カルニチンには、食事から摂ったエネルギーをエネルギーを燃やす場に運ぶ効能があり、燃焼されずに余ってしまったいらないものが溜まるのを防ぐ効果があります。
ですがカルニチンをたくさん摂りたいと思っても、カルニチンの含まれる食品は、ラム肉や牛肉などなので、摂取方法はやはりサプリメントがいいですね！
体脂肪を効率よく燃やす燃焼系ダイエットには「αリポ酸+Ｌカルニチン」がいいようです！
αリポ酸にも脂肪燃焼の効果があるので、カルニチンと共に摂取するとより効果的です。
カルニチンの効果的な飲むタイミングとしては、体を動かす時などの体脂肪が燃えるときに摂るとよいそうです。
2008年10月13日
カテゴリー：サプリメント
ペットボトルエクササイズ ひみつのアラシちゃん！
2008年10月12日
10月9日に放送された、TBSテレビ番「ひみつのアラシちゃん！」 『キレイなだけじゃないスゴイ美女スペシャル』より
3人の女性が登場し、アンチエイジング方法を紹介して下さいました。
みなさん実年齢より若く見える方で、吉丸美枝子さん（59歳）、宝田恭子さん（52歳）、森弘子さん（40歳）が出演。
≪吉丸美枝子のたるみ解消方法≫
吉丸美枝子フェロモンダイエット
●眼の下のたるみ解消のやり方
１．正面をむいて立ち、背筋を伸ばして軽くアゴをひき、鼻の下を伸ばす。
２．下瞼を上げて5秒のばし、5秒止め、5秒かけて元の表情に戻す。
※1セットを3回行う。
●頬のたるみ解消方法
１．口を開けて笑顔にするのを5秒間やる。
２．唇をタコの口のように反らせるのを5秒やって5秒止め、5秒かけて元に戻す。
※1セットを3回行う。
≪宝田恭子のペットボトルを使った小顔エクササイズ方法≫
【関連記事】詳しいやり方はコチラ！
表情筋エクササイズ方法 ドリームプレス社
SHINOの腰回しダイエット、宝田恭子の表情筋エクササイズ
ペットボトルを使うというのが、お金もかからずにすぐにできるし、小顔効果があるところがいいですね！
≪森弘子のポージングダイエット≫
【詳しい方法】
ポージングダイエット 方法
ポージングダイエットは、普段の生活の中で簡単にすぐできますね！
この先生たちのようにアンチエイジングをし、いつまでも若々しくいたいですね。
朝バナナダイエットの次はキウイダイエット、とろろ昆布
2008年10月11日
朝バナナダイエットは、今でもものすごい人気のようです！！
もうやり方や方法を知らない人はいないのではないでしょうか！？
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朝バナナダイエットのやり方 森公美子
朝バナナダイエット 森公美子
朝バナナダイエット おもいっきりイイテレビ
朝バナナダイエット方法
ヤフーの記事にも、朝バナナダイエットについてのっていました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081011-00000000-jct-soci
それによると、バナナの次にくるのは、キウイフルーツかとろろ昆布だというのです！
キウイは、「スッキリ！！」でも放送されていましたが、朝バナナダイエット提唱者の明治薬科大学理事の本橋登博士がいっていたそう。
キウイには、バナナと同じ成分が含まれているのだそうです。
なんとあのはるな愛さんもキウイダイエットに挑戦しているのだとか！
今度は、朝キウイダイエットが流行るかもしれませんね～！
とろろ昆布も雑誌やテレビで取り上げられ、食物繊維も豊富でいいそう。
女優の釈由美子さんや歌手のhitomiさんがおやつに食べているという話もあるのだとか。
どれにしても、ダイエットは成功させたいですね！！
寒天レシピ おもいっきりイイテレビ
2008年10月 9日
10月9日放送 「おもいっきりイイテレビ」より
今回のおもいっきりテレビで、ダイエットに向いているヘルシーで低カロリーな寒天レシピが紹介されていました！
レシピを紹介してくださったのは、料理研究家・小菅陽子（こすげようこ）先生。
寒天といえば、一時期ダイエットとして流行りましたよね～！
寒天ゼリーや寒天パパなどもあり、牛乳寒天もおいしいし、粉寒天などは料理にも幅広く使えます。
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≪寒天の特性≫
・低カロリー
・口あたりが滑らか
・食物繊維が豊富
≪寒天の種類≫
・角寒天...30分以上水で戻す必要があるが、そのまま食べられるし、ボリュームがある。
・細寒天...和菓子で使用される。
・粉寒天...水で戻す必要がなく、少量で良いので便利。
●ヘルシー寒天料理レシピの作り方
≪チンジャオロース≫
ピーマン...大3個(180g) 牛肉(焼肉用)...50g 細寒天...6g しょう油...大さじ1/2 オイスターソース...小さじ1/2 砂糖...小さじ1 酒...大さじ1 塩...適量 ゴマ...適量
(下味)しょう油...大さじ1/2 酒...大さじ1/2 ショウガ汁...少々 サラダ油...小さじ1 片栗粉...小さじ1/2
１．よく水洗いした細寒天を牛肉と同じくらいの長さに切る。
２．細寒天を約15分水で戻し、水気をよく絞る。
３．牛肉にしょう油・酒・ショウガ汁をからめ、片栗粉をまぶしたら油とからめる。
４．フライパンで牛肉を炒め、色が変わったら取り出す。(固くなるのを防ぐため)
５．細切りしたピーマンを炒め、牛肉を戻し入れ、しょう油・オイスターソース・砂糖・酒を入れて味をつける。
６．フライパンを火から外したら細寒天を加え、手早く混ぜ合わせる。
７．塩で味を調え、器に盛ってゴマを散らして完成！
寒天かんという、 調味料・スープなどを寒天で固めたものも紹介されており、これは便利そうでよかったですね～！
トマトかん、コンソメかん、合わせ酢かんが紹介！
≪グラタン≫
牛乳...300ml 粉寒天...小さじ2 むきエビ...100g しめじ...150g タマネギ...1/2個 バター...小さじ1 白ワイン...大さじ1/2 塩...小さじ1/2 コショウ...少々 ナチュラルチーズ...30g
１．牛乳に粉寒天を混ぜる。
※小麦粉のかわりに、粉寒天を使い、低カロリーに！
２．フライパンにバターを溶かし、タマネギを炒め、シメジを加える。
３．塩をふっておいたエビを入れ、火を通して取り出す。
４．フライパンに１を加え、よくかき混ぜながら沸騰させ、しっかり寒天を煮溶かす。
５．白ワイン・塩・コショウで味を整え、火をとめてエビを戻し入れる。
６．耐熱皿に流し、ナチュラルチーズをのせ、200度のオーブントースターに約5～6分。表面に焼き目がついたらできあがり！
普段の料理に混ぜるだけでカロリーダウンできるのでいいですね！
2008年10月 9日
カテゴリー：おもいっきりイイテレビ, カテゴリー：レシピ
