朝バナナダイエットのやり方 森公美子
2008年9月19日
9月19日放送 TBS「ドリームプレス社」 ビューティー事業部より
森公美子さんが、ドリームプレス社で挑戦しているダイエット方法、『朝バナナダイエット』のやり方・方法がドリームプレス社スペシャルで紹介されていました！
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朝バナナダイエット方法
森公美子さんは、太っている体型がかわいらしい感じでしたが、現在49歳で、最近膝の痛みが気になるそう。
森さんは、舞台やミュージカル、コンサートなどをやっているため、ダイエットを決意したそう！！
森公美子さんの旦那さんは交通事故で介護が必要な状態だそうなので大変ですね・・・。
『朝バナナダイエット』は、以前おもいっきりテレビで紹介されて人気になったダイエット方法です。
＜朝バナナダイエットのやり方＞
・朝食はバナナと水
・夕食後は4時間以上たってから寝る
たったのこれだけで、他は好きなものを食べてOKなのです！！
☆痩せるポイント、
・バナナの消化のよさ
・常温の水
☆ダイエット効果があがるポイント
バナナに黒いポツポツ（シュガースポット）が出てきてから食べる。
バナナは1本67キロカロリーですが、バナナの本数の制限はなく、満足するまでたべていいのでストレスもたまらず、失敗もなく必ず成功して痩せそうですね！
★森公美子さんの結果（1ヶ月半後）
体重：１０９．６→１０２．７ｋｇ ６．９キロ減
体脂肪：５２．７％→４９．６％ ３．１％減
腕組みダイエット 方法
2008年9月18日
9月18日放送 「おもいっきりイイテレビ」より
ボディコントローラー・小倉義人 先生による、オグラ式ボディコントロール・腕組みダイエットの方法の紹介です。
＜オグラ式ボディコントロールのルール＞
①体重は気にしないこと！
見た目が肝心だし、筋肉の方が脂肪より重い。
②姿見で裸をチェックする！
脂肪の増加を認識することができる。
③毎日タンパク質を意識して摂ろう！
体重の0.1％のタンパク質を毎日摂取するとよい。
④水分補給はコマメに！水を優先的に。
代謝がよくなる。お茶よりも水のほうが吸収がよい。
以前も別の番組で紹介され、実践したはるな愛さんがすごいサイズダウンしていましたが、今回またおもいっきりテレビで紹介され、ますます人気になりそうなダイエット方法ですね！
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オグラ式ボディコントロール！簡単腕組みストレッチ
★腕組みストレッチの方法
≪ストレッチの基本姿勢≫
１．かかととつま先をそろえて真っすぐ立つ。
２．少し上を見て、あごを引き、その後目線を真正面に戻す。
３．自然に後ろ手に組んだ腕を、それと逆の組みにくい方に変える。
４．へその下を意識し、軽く腹筋に力を入れる。
≪ストレッチのやり方≫
１．両脇腹の腹筋を意識しながら、へそを中心に上半身を右に倒して10秒静止。(逆も同様にやる。)
２．顔は起こしたまま腹筋を意識して、背中を曲げるように前かがみになって10秒静止。
３．下半身を正面に向けたまま上半身を右にひねり、10秒静止。(逆も同様に。)
４．へその下の腹筋を意識して、半歩前に右のかかとを出し、10秒静止。(逆も同様に)
オグラ式ボディコントロールを実践した女優の藤田弓子さんは、1年4ヶ月で体重11キロ減、内臓脂肪は半分以下に！！
毎日お酒を飲んでいても成功するダイエット方法なのです！
★小顔ストレッチのやり方
≪ストレッチのやり方≫
１．基本姿勢のまま、首を右に10秒かけながらゆっくりまわす。(終わったら逆も同様にやる。)
２．基本姿勢のまま、顔をゆっくり右側に向け、10秒静止する。(逆も同様に。)
３．基本姿勢のまま首をゆっくり右側に倒し、10秒静止する。(逆も同様に)
※常に下腹に意識を置き、ゆっくりとストレッチをするように！
首を回すときは気持ちいいと感じる程度伸ばし、無理はしないように！
小倉義人さんによるオグラ式腕組ダイエット方法は、1分ほどでできてしまう簡単な方法なのですが、継続して行い骨格を矯正することによってダイエット効果があり、サイズダウンが可能となるので、頑張って取り組んでみましょう！
2008年9月18日
カテゴリー：おもいっきりイイテレビ, カテゴリー：方法
朝バナナダイエット 森公美子
2008年9月17日
森公美子さんは、「朝バナナダイエット」に取り組んでいる最中なのだそう！！
『朝バナナダイエット』は、おもいっきりテレビでも紹介され、大人気となっているダイエット方法です。
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朝バナナダイエット おもいっきりイイテレビ
朝バナナダイエット方法
現在森公美子さんは、「ドリームプレス社」の企画でこのダイエットに挑戦しているそうなのですが、ちゃくちゃくとダイエット成功してきているそうです！
このダイエットは、簡単なのに効果があるとして人気ですからね～。
9月19日放送の「ドリームプレス社」4時間スペシャル、ビューティ事業部のＤ－１（ダイエットワン）コンテストで詳しくやるそうです！
村上知子（森三中）は「レコーディングダイエット」、黒沢かずこ（森三中）は「食べ合わせダイエット」、大島美幸（森三中）は加圧式ダイエット」、くわばたりえ（クワバタオハラ）は「コアリズム」、近藤春菜（ハリセンボン）は「骨盤ウォーキング」、まちゃまちゃは、「自転車ダイエット」、はるな愛は「経路リンパマッサージ」、森公美子は、「朝バナナダイエット」に挑戦中！！
どんな結果になったのか、楽しみですね～！！
アデローゼ はるな愛
2008年9月16日
9月14日放送 「ウチくる！？」より
「ウチくる！？」にはるな愛さんが出演し、ローズウォーターAde Rose（アデローゼ）を紹介していました！
●Ade Rose（アデローゼ） 株式会社フェイス
前に「メレンゲの気持ち」に出演した時も、ローズウォーターアデローゼ（Ade Rose）をすごくおススメしていました！
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はるな愛 ローズウォーター
はるな愛さんは、「はなまるマーケット」に出演時も、NO-MU-BA-RAノムバラというローズウォーターを紹介していたので、バラ系のものが好きで美容にいいから飲んでいるのでしょうね！
ローズウォーターAde Rose（アデローゼ）は、特殊な蒸留方法を用いて作るためにエッセンシャルオイルは得られず、ローズウォーターのみ採取されるという贅沢な最高品質のローズウォーターです！！
美容にはすごく気を使っているはるな愛さんが紹介しているので、美容にとてもいいもののようです。
はるな愛さんが紹介してから大人気となり、通販のみの販売ですが、現在では予約販売となっているそうです。
2008年9月16日
カテゴリー：美容
ポージングダイエット 方法
2008年9月13日
ドリームプレス社の今回の放送は、柳原可奈子さんを迎えて、『美しくなる接待』をしました。
9月12日放送 「ドリームプレス社」より
柳原可奈子さんは太っているので、痩せるために『新宿村スタジオ』へ行き、エクササイズをしました！
そこで、「ポージングダイエット」というのを、森弘子先生に教わりました。
ポージング・ダイエット
これは、5秒で痩せる！？と話題のエクササイズ方法です。
「ポージングダイエット」とは、普段生活している中で5秒間だけ、体のの気になる部分を意識することによって、ダイエットするエクササイズ方法です。
＜イスに座るポーズ＞ 効果：腕・お腹・太もも
椅子に座って、両腕で身体を支えながら膝を高くもちあげ、5秒間止める。
＜カレーを煮込みながらポーズ＞ 効果：ヒップ・太もも
１．立って片足を前に出し、その足の膝を90度になるまで曲げ、もう片方の足を後ろに下げる。
２．胸を開いて腕を広げ、手のひらを上にしえて5秒間止める。
＜床を拭くポーズ＞ 効果：お腹・ヒップ
手と膝を床について、片方の腕とその逆の足をまっすぐ、できるだけ水平に伸ばし、5秒間止める。（反対も同じようにやる）
他のエクササイズは、東京ラフタークラブのリーダー田所孝先生に、笑って痩せるという、「ラフターヨガ」を教わりました。
インド伝統のヨガの呼吸法に「笑い」をミックスしたエクササイズで、世界約60カ国で実践され、新陳代謝が上がりダイエット効果があるのだそう！
●紹介されたお店
・インド料理店『SAPANA』
カレーに含まれる香辛料で美肌・発汗効果、ダイエット効果がある。
・『つぶつぶカフェ いるふぁ店』
雑穀（アマランサス、五穀、ヒエなど）は、食べれば食べるほど、体の悪い物がでて太らないため、「大食いダイエット」とよばれている。
・「韓国薬膳料理 はいやく」
美肌・滋養強壮、痩身などのコース料理がある。
