夜キャベツダイエットを成功させる方法
2008年8月24日
8月22日放送「おもいっきりイイ！！テレビ」より
おもいっきりテレビで、『驚異の成功率93％！夜キャベツダイエット！！』が紹介されていました。
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キャベツダイエット
京都市立病院 糖尿病・代謝内科部長 医学博士・吉田俊秀 先生
肥満専門医が教える成功率93％ダイエット
＜夜キャベツダイエットとは？＞
・夕食の前にキャベツを食べる。
・朝食・昼食は普通に食べてよい。
＜やり方・方法＞
・夕食前に、生のキャベツを1/6個分10分かけて食べる。
・5cm角の大きさに切る。
・毎日味付けを変える。（油の多いドレッシングやマヨネーズ以外）
・一番いいお皿に盛り付ける。
どうしても甘い物が食べたくなったら、握りこぶし2つの果物ならOKだそうです！
紅茶を飲むと、効果がアップ！
いつもより、水分を多く摂って老廃物を排出することが大切だそう。
夜キャベツダイエットは、食事前にキャベツを食べることで満腹中枢を刺激し、食事が少量で済むために痩せるそうです。
カロリーが減り、満足感も得られることで体重も減るのでしょうね！
以前紹介したキャベツダイエットのスザンヌさんのように、間違ったやり方をしなければ確実に痩せそうですね！！
2008年8月24日
カテゴリー：おもいっきりイイテレビ
トマト酢 ダイエット 作り方
2008年8月23日
「トマト酢ダイエット」は、トマトジュースに酢をまぜるだけの簡単ダイエットドリンクを飲むだけでスリム効果が期待できる、ダイエット方法です。
朝と夜に1杯飲むだけで、むくみや便秘、冷え性などが改善され、ダイエット効果があるのだそう！
トマトは、腸管をうるおわせて便を排出する作用と、余分な水分であるむくみをとる作用、コレステロールを下げる効果があります。
関連記事：トマトレシピ ダイエット
トマトジュースには、完熟トマトが使われているため、通常のトマトを食べるより、効率よくたくさんの成分をとることができるのだそう。
そこに酢を組み合わせると、より高いダイエット効果があるのです！
酢にはもろみ酢、リンゴ酢、黒酢などの種類があり、リンゴ酢というのは、ミツカンでもありますね～！
【トマト酢ドリンクの作り方】
・材料
トマトジュース......150ml
酢......大さじ1
グラスにトマトジュースを注ぎ、酢を加えてよくまぜるだけ！
1杯分、なんと30キロカロリーです！
これを朝晩飲み、健康的な体を手に入れましょう！！
2008年8月23日
カテゴリー：レシピ
骨盤矯正 美尻クッション
2008年8月22日
座るだけで骨盤矯正ができるクッションを知っていますか？
毎日そのクッションの上に座っているだけで骨盤が整えられ、美尻・小尻効果があるクッションのことです。
お尻（ヒップ）が大きい、骨盤の歪みが気になる・・・、そんな方には最適のクッションです！
美尻クッションに座り、体の重みがかかると、両サイドから内側への力が加わり、広がった骨盤をしめてくれるそう。
さらに斜め設計により、自然と背筋が伸びた正しい姿勢を作ることができるのだとか。
低反発ウレタンの座り心地も抜群で、長時間座っていても疲れないようです。
腰痛をお持ちの方にもいいのではないでしょうか。
口コミ（クチコミ）でも、本当に骨盤が矯正され、小尻になれるようだという意見ばかり！
座るだけの簡単ダイエット方法ですね！
2008年8月22日
カテゴリー：方法
耳ツボ マッサージ
2008年8月21日
耳には、体調と美に関するツボが集中しているといいます。
手や足の裏にもつぼはありますが、特に耳には体調をととのえるツボが多いようです。
しかも、美肌やダイエットに効くツボも多くあるようですよ！！
耳には、便秘点・神門・渇点・胃点・内分泌点などのたくさんのツボがあり、体調に合わせたつぼを押すことで、美肌やダイエットに効果があるのだそうです。
図でみると、すごくわかりやすいです。
ニキビや肌トラブル別に、ゾーンごとにもみわけると、肌の不調が改善できるそうです。
耳のマッサージも気持ちのよいものですから、耳ツボマッサージも気持ちよさそうですね！
大阪・東京・名古屋など、全国にある整体院などで行っているそうなので、一度試してみてはいかがでしょうか。
2008年8月21日
カテゴリー：マッサージ
ヒップアップ方法
2008年8月20日
むっちりとしたヒップ（お尻）って、すごく気になるものですよね。
パンツやヒップハングジーンズをかっこよく着こなすには、きゅっとあがったヒップラインが大切です！！
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骨盤ウォーカーベルトの効果
たった1週間で、マイナス６ｃｍの脚やせエクササイズ！
夏は特に、腰回りのラインが見えるスタイルや、ショートパンツなどを履いてみたいですよね。
ですが、腰まわりについたお肉って、なかなかとれないのです！
まずは温めて硬くなった脂肪を柔らかくするとよいそうです。
それにはフラフープが最適！
関連記事：フラフープ ファンキーフラ
腰を回すフラフープエクササイズは、有酸素運動でもあり、血行が促進されて筋肉と脂肪に効きます。
その後は筋トレ！
１．仰向けに寝て両膝を立てる。
２．腕と肩を支えに腰をゆっくり上に持ち上げ、おろす。30回ほど。
※ゆっくりやると効果アップ！
また、ガードルを履いたり体型カバーのパンツを選ぶことも大切ですね！
2008年8月20日
カテゴリー：方法
