SHINOの美腰エクササイズ方法
2008年7月23日
美腰スタイリストとして、とても有名なSHINOさんが、おネエマンズでぽっこりお腹解消のダイエット方法を紹介！
シノ先生は、自分でもこの独自の腰回しエクササイズでウエスト56センチまでダイエットに成功しているのです！！
そのしのさんが教える美腰エクササイズで、優香のモノマネでおなじみの小出真保さんがダイエットに挑戦です！
7月22日放送「おネエMANS」（おねえまんず）より
＜美腰スタイリストSHINOによる、ポッコリお腹解消のカリスマテクニック！ ＞
１．足を肩幅に開き、軽く膝をまげて、腰で小さな円を描くように回す。
２．描く円を徐々に大きくして、回す。
※腰のまわりに浮き袋があるくらいの円で！
シノさんによると、1日30秒～1分を5セット繰り返すとよいそうです。
小出さんは、この美腰エクササイズだけで食事制限はしていないのに、始めて3日目でウエストが1.8センチもダウンしたようです！
本当にお腹周りやウエストに効く、腰回しエクササイズ、ぜひ続けてみましょう！！
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2008年7月23日
カテゴリー：おネエMANS
高橋ミカ ゴルフボールでマッサージ
2008年7月23日
「ミッシーボーテ」のオーナーである、カリスマエステティシャン・高橋ミカさんが、オネエマンズでゴルフボールを使ったマッサージ方法を紹介！
ゴルフボールマッサージは、小顔効果が抜群だそう！！
7月22日放送「おネエMANS」（おネエマンズ）より
魅惑のゴッドハンド高橋ミカのDVD de毒出しセルフマッサージ
高橋ミカのスプーンマッサージ
おねえまんず過去記事：スプーンマッサージの方法
高橋ミカさんが教える「ゴルフボールマッサージ」は、たった1日2～3分続けるだけなのに、顔がスッキリして小顔効果があるものです。
＜カリスマエステティシャン 高橋ミカによるゴルフボールマッサージのやり方＞
☆すべりがよくなるように顔全体と首に乳液を塗っておく。
１．ゴルフボールを首筋にあて、手のひらで円を描くように転がす。
※首筋のリンパ腺をひろげることで、顔のむくみの原因を取り除く効果が！
２．頬骨の下の部分も、同じように転がす。
３．ほうれい線にそって、下から上へと転がす。
※ホウレイ線を目立たなくさせる効果と、リフトアップの効果がある。
４．頬骨の下の部分から頬骨に沿って、小鼻の脇からこめかみにむかい、ボールを押し上げる。
５．マユの上から髪の生え際へ、上下に動かす。
６．こめかみを中心にゴルフボールを転がす。
マッサージの最初は痛いそうなのですが、だんだん痛くなってきて、それはリンパのつまりが取れ始めた証拠なのだそう！
1日2～3分でいいというのも簡単ですし、それで小顔になれるなら頑張りたいですね☆
2008年7月23日
カテゴリー：おネエMANS
PMK 静岡市
2008年7月22日
静岡県静岡市葵区にあるエステティックサロン「PMK（ピーエムケー）」静岡店は、アジアンテイストたっぷりの癒しの空間となっています。
PMKは、「日本エステティック業協会」の加盟サロンであり、全国に何店舗もお店があります。
PMK静岡店は、バリから直輸入したインテリアで、非日常的空間を演出してくれる空間となっており、トリートメントを受けるスペースは完全個室です！！
ゆったりとした雰囲気の中で、最新マシンとリラクゼーションを体験できますよ☆
PMKでは、ダイエット・痩身はもちろん、脱毛・バストアップ・フェイシャル・ブライダルエステなど、たくさんのメニューがあります。
カウンセリングもあり、料金や内容の説明もあるので安心です。
PMKの店長のブログもあるので、見てみてはいかがでしょうか。
＜PMK 静岡店の詳細情報＞
■営業時間：10:00～21:00
（日曜日のみ10:00～20:00）
■ 住 所：〒420-0852 静岡県静岡市葵区紺屋町3-1 マキマス紺屋町ビル 6F
■ TEL・FAX：054-653-0377
その他、全国のサロンの紹介
名古屋栄店
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3-15-27 COI名古屋プラザビル8F
ＴＥＬ ＆ ＦＡＸ：052-249-2495（兼用）
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〒110-0005 東京都台東区上野6-16-16 上野ORAGAビル4F
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〒600-8009 京都府京都市下京区四条室町北東角 WAONビル3F
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〒 277-0005 千葉県柏市柏3-6-25 柏ツインビルⅡ 4F
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〒150-0042 東京都渋谷区 宇田川町33-8 塚田ビル6F
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〒 190-0023 東京都立川市柴崎町 3-5-27 YMビル 4F
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〒 194-0013 東京都町田市 原町田4-2-14 ミサワビル 6F
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仙台店
〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町3-9-13 DATE ONE 5F
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横浜店
〒220-0073 横浜市西区岡野1-12-18 新倉ビル５F
ＴＥＬ ＆ ＦＡＸ：045-290-7570 （兼用）
造顔マッサージ ドリームプレス社
2008年7月19日
7月18日放送「ドリームプレス社」より
小池栄子さんと坂田さんの結婚式がついに来週にせまってきましたが、そのためのウエディングプロジェクトとして、田中宥久子（たなかゆくこ）さんが小顔・造顔テクニックを教えてくださいました！
造顔とは、筋肉にそって顔をケアするマッサージ方法で、田中ゆくこさんの造顔マッサージは、毎日3分間続けると10年前の小顔に戻れるとして大人気ですよね～！
一度マッサージを受けた人は、必ず数センチは小顔になるそうです！！
今回ドリームプレス社では、同じく新婚の森三中の村上知子さんをモデルにして、田中ユクコさんが小顔造顔マッサージをしました。
≪田中宥久子さんによる、小顔・造顔テクニック方法≫
１．リンパの流れをよくするための、準備体操をする。
２．額のむくみ、眉間のシワを改善するマッサージ。
３．口角を引き上げ、若い口元にするマッサージ。
４．小鼻の汚れをとり、鼻筋を高くする。
５．頑固なほうれい線を撃退する。
６．ブルドッグライン（頬のたるみ）と二重あごを消す
７．顔全体のたるみを引き上げるためのマッサージ。
この順番で村上さんに造顔マッサージをし、見事に村上さんの顔のむくみがとれ、マッサージ前の顔とくらべると確実にスッキリ！！
数センチも小顔になりました！
詳しいDVD付きの本もあるので、小顔になりたい方は必見ですね☆
田中宥久子さんの過去記事
体整形マッサージ術の方法～おもいっきりイイ！！テレビ～
2008年7月19日
カテゴリー：ドリームプレス社
村上知子 そうめんレシピ
2008年7月18日
7月18日放送「ドリームプレス社」より
レコーディングダイエットに挑戦中の村上知子さん。
レコーディングダイエットは、水以外の食べた物とそのカロリーを書くだけの簡単ダイエット方法。
村上さんはそれで、体重・体脂肪ともに順調に減ってきているようです。
メモすることで、食べ物のカロリーも覚えてきますし、村上さんは料理上手なので、低カロリーの料理も作ったりしていて、痩せられるのでしょうね～
≪村上知子のカロリーオフ 冷やし中華風そうめんレシピ≫の作り方
冷やし中華の麺のかわりに、低カロリーなそうめんを使ったレシピです。
１．鶏もも肉の皮をはがして使う（約半分のカロリーダウン）。
鶏もも肉をゆで（茹でることでカロリーダウン）、食べやすい大きさに切る。
２．きゅうりは千切り、トマトはくし型、長ねぎ細切り、もやしはゆがく。
３．タレ作り
麺つゆ大さじ２を茹で汁でうすめ、砂糖大さじ１、味噌小さじ１、すりゴマ小さじ２／３を混ぜ合わせる。
４．そうめん１．５束をゆでて洗って冷やし、盛りつけてたれをかけて完成！
簡単で、冷やし中華より低カロリーなそうめんレシピ、作ってみてください！
2008年7月18日
カテゴリー：ドリームプレス社
