糸こんにゃくラーメンダイエット
2008年6月 8日
糸こんにゃくを使った糸こんにゃくラーメンダイエットというのをご存知でしょうか！？
略してITOKONダイエットというらしいのですが、流行ってきているようです。
糸こんにゃくは、こんにゃくを糸状に固めたもので、糸こんにゃくより細く固めたものをしらたきと呼ぶようなので、両方同じものなのですね。
糸こんにゃくは、100g中にたったの5キロカロリーしかなく、本当にダイエットにぴったりの食材なのです。
寒天ダイエットも、人気ですが、寒天よりも糸こんにゃくのほうが低カロリーなのだそうです。
しかも食べ応えのあるいとこんにゃくは、しっかり噛んで食べることもあり、満腹感が得られるのでリバウンドしなそうですよね。
＜ITOKONラーメン（糸こんにゃくラーメン）の作り方＞
●材料（1～3回分）
糸こんにゃく 200g
キャベツ 1/8玉
にんじん 小1本
タマネギ 小1個
A：コンソメ1個、水1リットル、塩・こしょう適宜
●作り方
１．野菜は食べやすい大きさに切り、糸こんにゃくは食べやすい長さに切る。
※糸こんにゃくは、水で洗って熱湯でさっとゆがいておくとにおいがとれ、おいしくてよい。
２．鍋に野菜と水を入れ、野菜がやわらかくなったら、糸こんにゃくとコンソメを加え、3分ほど煮る。
３．塩・こしょうで味を調える。
※インスタントスープやみそ汁に加えたりしてもよい！
ITOKONラーメンは、1日のうちの1食として、特に夕食時に食べるとよりダイエット効果が高いそうです。
1～3回分の材料ですが、これでたった140kcalしかないのです！
タレントのインリンさんも、糸コンラーメンにはまっているそうで、インリンさんはスーパーで買ったラーメンスープの素を使って糸こんにゃくラーメンを作り、食べているようですよ。
食べるのを我慢するダイエットではないので、リバウンドもなさそうだし、ぜひ試したいですね！！
2008年6月 8日
カテゴリー：ダイエット
ヌンチャクダイエット、整体でアンチエイジング
2008年6月 8日
「恋するハニカミ!」で、アンチエイジングツアーとして、ヌンチャクダイエットと整体をやっていました。
ゲストは、モデルの西山茉希さんと三谷幸喜さんで、中島知子さんと共に最新エクササイズに挑戦！
ヌンチャクダイエットは、コアマッスル（インナーマッスル）を鍛えることができるのだそう。
西山茉希さんはさすがモデルさん、ヌンチャクを使ってのエクササイズを上手にこなしていましたが、三谷幸喜監督には難しかったようです。
ヌンチャクダイエットは、そんなに大変な動きではないので、挑戦しやすいエクササイズではないでしょうか。
コアマッスルが鍛えられるので、ダイエットにもすごく効果がありそうです。
Wiiでヌンチャクを使うゲームがあるそうで、これもダイエット効果があるそう。
【Wii用】ワイヤレスヌンチャクキット
その後、整体で体の歪みを治し、マクロビオティック料理店、青山"我や"へ行っていました！
2008年6月 8日
カテゴリー：エクササイズ
DHCプロティンダイエット
2008年6月 6日
DHC（ディーエイチシー）プロテインダイエットというのをご存知ですか！？
ドリンクタイプのダイエット補助食品は、よくあるものですよね。
有名なのは、マイクロダイエットですよね～！
他社にもドリンクタイプなどは多くありますが、プロティンダイエットは、1食あたりの値段が約294円ととってもお得！！
1食当たりのカロリーは、約178キロカロリー！
5食の味もあり、おいしくて栄養バランスも抜群です。
ただいま送料も無料なので、この機会に試してみようかな！
シェイクにあきたら、ローカロリー食品もたくさんあるので安心ですね☆
2008年6月 6日
カテゴリー：ダイエット
朝バナナダイエット方法
2008年6月 6日
6月5日放送の「おもいっきりイイ！！テレビ」で、朝バナナダイエットのやり方が紹介！
薬学博士・明治薬科大学理事 本橋登先生
脂肪が燃える「フルーツpower！ダイエット」 著者：本橋登
＜朝バナナダイエットのやり方＞
・朝食に、生のバナナ１～2本と水をコップ1杯飲む。
※水以外でもよいそうです！
・昼食と夕食は食べ過ぎない程度に、好きなものを食べてよい！
・バナナを食べることと、適度な運動をする！
たったこれだけの、本当に簡単な朝バナナダイエット。
これなら誰にでも取り組めて、ダイエットにありがちなストレスもたまらないし、リバウンドもなさそうですね☆
バナナはカロリーが高そうに思いますが、1本約87キロカロリーと低カロリーで、しかも食べ応えがあり満腹感があります。
そして、バナナの食物繊維によって便通もよくなり、大腸ガンを抑制する効果もあるのだそうです。
手軽で簡単な、朝バナナダイエット、さっそく明日から始めましょう！！
2008年6月 6日
カテゴリー：ダイエット
ミシャBBクリームUV販売情報、おネエMANSで紹介
2008年6月 5日
6月3日放送の「おネエMANS」で、あの大人気になったミシャBBクリームのUV効果のある商品が紹介されました！！
ミシャBBクリームは、以前から何度もおネエマンズで紹介され、大人気で品切れ状態が続いていた商品です。
今回は、その大人気のBBクリームの、保湿効果があり化粧くずれしにくいといった従来の特徴に加え、さらにUVケアもかねているというのですから、また人気になること間違いなしですね！！
今回、IKKOさんによるお出かけ用メイク講座で紹介されました。
お笑い芸人のエドはるみさんにメイク方法を伝授！
今まで5工程あったメイクテクニックが、ミシャBBクリームを使うことによってたったの3工程に！！
＜IKKO流お出かけメイク講座＞
化粧水たっぷりのティッシュパックの後、美容液を塗り、その後BBクリームを塗るだけ！
とても簡単で、BBクリームの肌をきれいにみせる効果が効いているのでいいですね♪
2008年6月 5日
カテゴリー：美容
