脂肪燃焼スープでダイエット
2008年3月30日
「脂肪燃焼スープ」（毒だし脂肪燃焼スープ）というのをご存知でしょうか。
一時期話題になりましたよね！
今でもダイエット方法として人気があるようです。
なんといっても、「食べれば食べるほどやせられる」という、夢のようなダイエット法だからでしょうか！
脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープで、野菜のパワーで体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝をアップし、やせやすい体に生まれ変わらせてくれつのです。
【脂肪燃焼スープの作り方】
＜材料＞7皿分
・タマネギ（大）........................... 3個
・セロリ（太いもの） ..................... 1本
葉の部分は入れなくてもよい
・キャベツ（大）........................ 1/2個
・トマト（大） .............................. 3個
（400gのホールトマト缶詰めでもよい）
・ニンジン................................. 1本
・ピーマン................................. 1個
・水.......................................2～3L
（ミネラルウォーターか、1日置いて塩素を抜いたものが望ましい）
だし
・かつお節.................................10g
・鶏がらスープの素...............小さじ1杯
・コンブ.......................................5g
味付け
・ショウガ....................................1片
・天然塩....................................少々
１．野菜を自分の好みの食べやすい大きさに切る。
２．大きめの鍋にだしと1.の野菜、水1Lを入れて、中火で20分ほど煮る。スープのかさが減ってきたら、適宜水を追加する。
３．野菜がやわらかくなってきたら天然塩で味を調えて火から下ろす。食べる直前にショウガをすりおろして加える。
※食用油や砂糖を使わなければ味つけは基本的に自由。
この脂肪燃焼スープは、たっぷりの野菜やコンブが入っているので、大量の食物繊維が含まれているため、複合的に腸を刺激し、便通を強力に改善してくれます。
このスープは基本は、夕食の前に1杯食べるだけですが、朝食や昼食に食べても量をふやしてもOKです。
食べていて痩せるなんて、本当に魅力的なダイエット方法ですし、簡単で続けられそうなところもいいですね！！
2008年3月30日
カテゴリー：ダイエット
森三中 村上さん結婚&レコーディングダイエットに挑戦！～ドリームプレス社～
2008年3月29日
森三中の村上知子さんが、3月23日に入籍しました！！
そして、3月28日放送の「ドリームプレス社」でのダイエット企画に挑戦しました。
☆岡田斗司夫さんのレコーディングダイエットに挑戦！！
岡田斗司夫さんは、レコーディングダイエットで1年余りの間に体重117キロ→67キロ、体脂肪率42％→17％というダイエットに大成功！
2月4日に放送された「オジサンズ１１」（オジサンズイレブン）に出演し、レコーディングダイエットを詳しく紹介していました。
レコーディングダイエットのルールは、
★その日に食べた物を、水とコーヒーなど以外すべてメモする！
★その食品のカロリーも書く！
これで村上さんは、食べた物すべてを記録し、もともと体重63.65kg、体脂肪41.6％だったのが、
2週間後には体重62.80kgと、1㎏ほど減りました！！
特別運動をしたり、食べるものをすごく制限したわけでもないのに、食べた物を書くだけで痩せるというのは本当にすごいです！
無理して痩せるというダイエットではないので、リバウンドもなく、続けられそうですね♪
参考：「いつまでもデブと思うなよ」
著者：岡田斗司夫
2008年3月29日
カテゴリー：ダイエット
フラフープ ファンキーフラ
2008年3月23日
ファンキーフラという、フラフープをご存知でしょうか！？
今テレビや、雑誌で話題となっており、めざましTVでも紹介されたんだそうです！
なんと、イギリスでは、通算23万個売れたんだということなので、すごいですね！！
このファンキーフラは、従来のフラフープとは違って、ダイエットにも効果があるつくりになっているのです。
フラフープといえば、丸い形ですが、 ファンキーフラはくぼみがありひょうたんのような形をしていることによって、回転が持続しやすいのだとか！
そして、フープの内側にローラーがついており、回転時にお腹にあたって刺激を与えることによりマッサージしてくれ、ダイエット効果があるのです。
ただフラフープをまわしているだけという簡単なものなのに、けっこうな運動になり、ダイエット効果もあるというのですから、無理なくダイエットを続けたい人に向いているかもしれませんね！
2008年3月23日
カテゴリー：エクササイズ
豆乳バナナ＆大豆クッキーダイエット YAHOO！ビューティーより
2008年3月21日
YAHOO！ビューティーの、 突撃ダイエットレポートのコーナーで、「豆乳バナナ＆大豆クッキーダイエット」に挑戦し、その結果がのっていました。
豆乳バナナは食事の前にたっぷり1杯飲み、大豆クッキーは食事代わりに摂るという方法で挑戦！
両方とも満腹感が得られるという効果が共通して期待できます。
豆乳バナナは、バナナ1本に対し豆乳200mlの割合でミキサーにかけたもので、大豆もバナナも栄養素が高くダイエット向きです。
大豆クッキーは、飲み物と一緒に摂ることによってお腹の中で膨張して、空腹に悩まされがちなダイエット期間でも、満腹感を与えてくれます。
それぞれ2週間ずつ試してみた結果は・・・！？
豆乳バナナ⇒お通じがよくなり、体重は1.5キロ減！！
大豆クッキー⇒体重に変化はなかったが、少量で満腹感はあるので、カロリーが高いおやつや食事を摂ってしまうよりはよいようです！
このような結果だったようですが、どちらも効果はありそうですね☆
継続して行えば、かなりダイエット効果は得られそうなので、挑戦してみてはいかがでしょうか！
2008年3月21日
カテゴリー：ダイエット
エステワールドお台場
2008年3月20日
世界中のエステが楽しめるテーマパーク「エステワールドお台場」が、東京・お台場のデックス東京ビーチ6、7Fに3月6日（木）オープンしました！
コンセプトは、"美と癒し"となっており、日本、中国、フランス、ハワイ、ロシア、スイス、エジプトなど全15カ国のエステを体感できる、大型のエステ・テーマパークとなっています。
15分￥1,500～と気軽に試せるコースもあるそうですし、男性の入店もOKということなので、これからすごく人気のテーマパークとなりそうですね！
3月15日放送の「王様のブランチ」でも紹介されていました！！
「王様のブランチ」では、「ＯＣＯ．ＣＯ」(ロシア) ・「ジェロビタール ルーマニア」(ルーマニア) ・「アーユルヴェーダサロン パルトネールお台場店」(インド)・「サロンＦＳＣ」(ドイツ)の4店舗が紹介されていました。
ダイエットをしている方や、エステに興味のある方など、ぜひ行ってみてください☆
2008年3月20日
カテゴリー：美容
