最新情報
- 09月08日・・・SHIHO おうちヨガ
- 09月07日・・・サーマクール
- 09月06日・・・表情筋エクササイズ ドリームプレス社
- 09月05日・・・フープダンス ソルタジア
- 09月03日・・・雑穀でダイエット
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スポンサードリンクSHIHO おうちヨガ
2008年9月 8日
大人気モデル・SHIHO(しほ)さんの実践している美容方法は、ヨガだそうです！
だいぶ前から流行っているヨガですが、シホさんも毎日ずっと続けていて、モデルとしてのよいスタイルを維持できているのだとか。
この本は、7月に販売になったばかりですが、在庫切れや楽天のランキングにものるほど大人気で、しかもしほさんが実際に実践して教えてくれるDVD付となっています！
「毎朝、歯を磨くように、無理なく続けられる。」というのがコンセプトとなっており、本ではSHIHOが「美しいからだ」をつくるポーズを写真付きで解説しているのでとてもわかりやすいです！
DVDでは、呼吸法やポーズ解説もわかりやすく、初心者でも取り組みやすいものとなっています。
口コミも評判がよく、わかりやすいというものが多いようです。
2008年9月 8日
カテゴリー：エクササイズ
サーマクール
2008年9月 7日
サーマクールという、シワ・たるみ除去方法をご存知でしょうか。
サーマクール(THERMA COOL）とは、美容最新国・アメリカでも話題になっている最新のしわ・たるみ治療器のことです。
従来のしわ・たるみ治にはリフティング手術やレーザーが用いられてきましたが、サーマクールはレーザーやフォトフェイシャルについで出現した第3世代の治療法なのです。
サーマクールは高周波（ラジオ波）を用いた装置を使うため、レーザー機よりも長い波長をもっているのでよりよく効きます。
また、しわ・たるみ以外にもニキビ・にきび跡、バストアップ、首のしわ・たるみ・ヒップアップなどにも高い効果があるようです。
手術なしで、メスをいれないでできる方法なので失敗もなく、高い効果が得られるのでいいですよね～！
サーマクールの気になる料金（費用）ですが、顔全体ともなると高いですが、キャンペーンなどを行っているところも多いので、だいぶお得にできます。
皮膚科や美容外科でできるようです。
2008年9月 7日
カテゴリー：美容
表情筋エクササイズ ドリームプレス社
2008年9月 6日
ドリームプレス社にエド・はるみがゲストとして登場し、エクササイズやアンチエイジング体験をしました！
9月5日放送 TBS「ドリームプレス社」より
エドはるみさんは、つい先日24時間テレビでマラソンを見事完走したばかり。
美容にも気を使っているそうで、お肌はとてもきれいですよね！
＜テーマ：『美しくなる接待』＞
渋谷区にある「笑龍」というお店へ行って食事。
こちらのお店は、恋するハニカミ！でも登場していました。
コラーゲンたっぷりで、美肌効果・デトックス効果が高いものが多いようです！
【表情筋エクササイズ】
こちらは、歯科医である宝田恭子（たからだきょうこ）先生が考案した顔のエクササイズ方法です。
顔の筋肉である口輪筋を鍛えるトレーニングである表情筋エクササイズをすることで、美肌・小顔効果があるそう！
女性が気になるほうれい線やシワ・たるみにも効果があります。
上を向いて下を動かしたり、表情筋を鍛えるマッサージをいくつかやったら、エドはるみさんも頬が引き締まっていました！
【関連記事】
SHINOの腰回しダイエット、宝田恭子の表情筋エクササイズ
最後に、赤坂にある「よ志多」という餃子専門店に行ったのですが、そこはエド・はるみが以前アルバイトをしていたお店だそうですよ～
2008年9月 6日
カテゴリー：ドリームプレス社
フープダンス ソルタジア
2008年9月 5日
「恋するハニカミ！」で、フラフープを使ったエクササイズ「フープダンス」と、ソルトスタジオ・「ソルタジア」が紹介されていました！
9月5日放送 TBS「恋するハニカミ！」より
今回のゲストは、はるな愛さんと国生さゆりさん。
★フープダンス方法
これはアメリカで流行っているフラフープを使ったエクササイズ方法のこと。
Mix先生が教えて下さいました。
フラフープを腰で回すだけでなく、手も動かしたりしながらダンスも取り入れた、セクシーなものでした！！
【関連記事】
フラフープ ファンキーフラ
★ソルトスタジオ「ソルタジア」
東京・表参道にあるソルトスタジオ「ソルタジア」は、すべて塩でできたソルトキューブという天然の塩のタイルを使ってできている塩空間です。
スタジオ内は室温41度、湿度45％に保たれていて、体内の糖分や脂肪を消費し、新陳代謝をあげることができ、デトックス効果があるのだとか。
その中で最後にヨガをし、デトックス効果がさらに高まるそうです！
最後に、美肌薬膳料理を食べるために、「笑龍」というお店へ。
そこでは、はるな愛の壮絶な恋愛体験話が！
はるな愛は男ですが、一番女の子らしいかもしれないですね～。
2008年9月 5日
カテゴリー：エクササイズ
雑穀でダイエット
2008年9月 3日
雑穀は、ヘルシーで健康にも良いということですご人気ですよね！
雑穀とは日本人が主食として食べている白米と小麦以外の穀物の総称のことで、主に代表的な種類は、きび、ひえ、押麦、あわ、海外ものではアマランサスのことです。
そして、そば、玄米も雑穀の仲間に入るそう。
あの小さいつぶつぶの中には、すごく栄養があり、ダイエットにもよいそう。
9月3日放送「はなまるマーケット」より
日本にわずか45名しかいない雑穀アドバイザー：奈美悦子さんが、雑穀のレシピを紹介して下さいました。
おいしい雑穀ごはんの炊き方は、米2～3合に対して雑穀30グラムだそう。
【雑穀のトマトリゾット】
＜材料＞（4人分）
ニンジン・・・1/4本 タマネギ・・・1/4個 オリーブ油・・・適量 コンニャク・・・1/4枚 雑穀ご飯・・・3膳分 ミックスビーンズ・・・75g トマトの水煮缶・・・1缶 だし（和風）・・・1カップ～ 塩・・・適量 コショウ・・・適量 しょう油・・・大さじ1
＜作り方＞
１．ニンジン、タマネギをみじん切りにし、下ゆでしたコンニャクを粗くみじん切りにする。
２．フライパンにオリーブ油を入れてタマネギを入れ、ニンジン、コンニャクを炒める。
３．フライパンに雑穀ご飯を入れてほぐし、ミックスビーンズ、トマトの水煮缶を入れる。
４．だしを入れ中火にかけ、塩・コショウ・しょう油をいれ、味を調える。
５．お好みでバジルを適量をのせて完成！
その他にも健康に良くておいしいレシピがたくさんでした！
雑穀はスーパーや通販でも販売しているので、食べてみるとよいですね。
2008年9月 3日
カテゴリー：はなまるマーケット
シャングリラダイエット方法
2008年9月 2日
「シャングリラ・ダイエット」というのを知っていますか？
これは、心理学者が考えたダイエット方法で、シャングリラダイエットの本は、全米でベストセラーだそう！
「運動」も、「食事制限」もなし！！
だから「ガマン」することもも「リバウンド」することもない方法なのだそうです！
食欲を抑えることがダイエットの効果をあげるためには大切で、シャングリラダイエットではそれが無意識に簡単にできるのです。
方法は、エクストラライトオリーブオイルを摂取することが、ダイエット効果をあげるために重要なポイントだそう。
オイルによって、食欲がコントロールされるそうです！
運動をするわけではなく、食事制限も必要ないのにダイエットができるなんて本当にすごい方法です！！
2008年9月 2日
カテゴリー：方法
黒沢 食べ合わせダイエット
2008年8月31日
8月29日放送 「ドリームプレス社」 ビューティー事業部より
ドリームプレス社内で、森三中の黒沢かずこさんが行っているダイエット方法の紹介です。
【関連記事】
森三中・黒沢の食べ合わせダイエット
食べ合わせダイエット方法
黒沢さんが挑戦しているのは、伊達友美先生による「伊達式食べ合わせダイエット」です。
このダイエット方法は、食べ物の食べ合わせを変えるだけで食事制限をすることなく、痩せられるという方法なのです。
＜深夜のパスタでダイエット＞
黒沢さんは、深夜によくカロリーの高いパスタ食べています。
そんなことをしていたら太るのは当たり前ですが、パスタの前に果物を食べると太りにくくなるそう！
パスタなどの炭水化物だけだと、血糖値が急にあがって太ってしまうのです。
炭水化物を食べる前に果物をとることで、果物の酵素が消化を促し、脂肪として蓄積するのを防ぐ効果があるのだそう。
＜屋台の食事でダイエット＞
・最初に、イカ焼きを食べる。低カロリーで満腹感があってよい。
・めん類の前に、野菜ジュースを飲む。血糖値の上昇を防ぐ。
・焼きそばを食べる場合、紅生姜を多めに食べて代謝アップ！
・冷たいものは食べない。体を冷やすため。
・チョコバナナ。チョコに含まれるカカオに、代謝アップの効果が。
屋台のものって、カロリーが高い物が多いのですが、食べ合わせ食べ合わせをかえるだけで痩せられるという、食べ合わせダイエットは本当にいいですね！！
黒沢さんも、本当に好きなものを好きなだけ食べているのに痩せてきているので、本当に効果のあるダイエット方法ですね！
2008年8月31日
カテゴリー：ドリームプレス社
骨盤らくらくウォーキング ドリームプレス社
2008年8月30日
「ドリームプレス社」ビューティー事業部のダイエット企画に、ハリセンボン近藤春菜さんも参加し、ダイエットに挑戦です！！
8月29日放送「ドリームプレス社」より
はりせんぼんは、近藤春菜さんと箕輪はるかさんの二人組ですが、春菜さんはぽっちゃりしているし、はるかさんに彼氏ができたことで余計に痩せようと思ったのだとか。
近藤春菜さんは、ドリームプレス社で村上知子さんもやっているダイエット方法であるレコーディングダイエットと骨盤らくらくウォーキングに挑戦しています。
【関連記事】
ドリームプレス社 ダイエットレシピ
森三中 村上のダイエットレシピ、黒沢の食べ合わせダイエット
森三中 村上結婚&レコーディングダイエットに挑戦！
岡田斗司夫さん考案したレコーディングダイエットをやっているのに、こんどうはるなさんはなぜか体重が増えていましたが、これは「助走」といって、これから減っていくのだそう！
痩せなかったら、岡田斗司夫さんは坊主になると言っていました。
レコーディングダイエットだけではなく、前田洋子先生が教える『骨盤らくらくウォーキング』も追加することに！
★骨盤らくらくウォーキング （前田洋子ウォーキングスタジオにて行う）
≪骨盤の歪みをとるストレッチ方法≫
＜骨盤をまわす運動＞
両足を開いて立ち、腰（骨盤）をくるくると回転させる。
※上半身は動かさずに腰だけを回す。1日左右5回行う。
＜骨盤の引き上げ運動＞
上半身を動かさずに、片足ずつ腰から足を持ち上げて膝を曲げないように右、左にあげる。
＜骨盤らくらくウォーキング＞
骨盤を意識しながら、骨盤から歩くようにウォーキング。
※ポイント
・歩く幅は、両足の靴の幅くらいに。
・かかとから着地すること。
・内ももの筋肉を意識する。
・骨盤を意識して歩く。
次回放送される、9月19日「ドリームプレス社」ビューティ事業部 D-1グランプリ4時間SPでは、ダイエット企画に、はるな愛さん、まちゃまちゃさん、森公美子さんも参戦します！
2008年8月30日
カテゴリー：ドリームプレス社
骨盤らくらくウォーキング ドリームプレス社
2008年8月30日
「ドリームプレス社」ビューティー事業部のダイエット企画に、ハリセンボン近藤春菜さんも参加し、ダイエットに挑戦です！！
8月29日放送「ドリームプレス社」より
はりせんぼんは、近藤春菜さんと箕輪はるかさんの二人組ですが、春菜さんはぽっちゃりしているし、はるかさんに彼氏ができたことで余計に痩せようと思ったのだとか。
近藤春菜さんは、ドリームプレス社で村上知子さんもやっているダイエット方法であるレコーディングダイエットと骨盤らくらくウォーキングに挑戦しています。
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森三中 村上結婚&レコーディングダイエットに挑戦！
岡田斗司夫さん考案したレコーディングダイエットをやっているのに、こんどうはるなさんはなぜか体重が増えていましたが、これは「助走」といって、これから減っていくのだそう！
痩せなかったら、岡田斗司夫さんは坊主になると言っていました。
レコーディングダイエットだけではなく、前田洋子先生が教える『骨盤らくらくウォーキング』も追加することに！
★骨盤らくらくウォーキング （前田洋子ウォーキングスタジオにて行う）
≪骨盤の歪みをとるストレッチ方法≫
＜骨盤をまわす運動＞
両足を開いて立ち、腰（骨盤）をくるくると回転させる。
※上半身は動かさずに腰だけを回す。1日左右5回行う。
＜骨盤の引き上げ運動＞
上半身を動かさずに、片足ずつ腰から足を持ち上げて膝を曲げないように右、左にあげる。
＜骨盤らくらくウォーキング＞
骨盤を意識しながら、骨盤から歩くようにウォーキング。
※ポイント
・歩く幅は、両足の靴の幅くらいに。
・かかとから着地すること。
・内ももの筋肉を意識する。
・骨盤を意識して歩く。
次回放送される、9月19日「ドリームプレス社」ビューティ事業部 D-1グランプリ4時間SPでは、ダイエット企画に、はるな愛さん、まちゃまちゃさん、森公美子さんも参戦します！
2008年8月30日
カテゴリー：ドリームプレス社
朝バナナダイエット おもいっきりイイテレビ
2008年8月28日
おもいっきりテレビで紹介され、大人気となっている朝バナナダイエットが、またまた紹介されました！
8月28日放送「おもいっきりイイテレビ」より
薬学博士・明治薬科大学理事・本橋登 先生が紹介してくださいました。
関連記事＞＞詳しい方法はこちら
朝バナナダイエット方法
朝バナナダイエットを成功させ、先生が痩せた方法は、早歩きを週に2回、約60分ずつ行う。
階段を手すりにつかまり、毎日1段飛ばしで上ることだそう！
≪朝バナナダイエットでダイエットできる理由≫
・バナナは糖質分解酵素が豊富
→代謝を高め、脂肪燃焼を活発にする。
・抗酸化成分が豊富
→活性酵素を撃退し、代謝を高める。
・食物繊維が豊富
→便通をよくし、余分な脂質を排出する。
≪バナナ酢でダイエット≫
★自宅で簡単！朝バナナ＋バナナ酢でダイエット効果UP！
１．2センチ幅に切ったバナナ1本と黒糖100グラム、リンゴ酢200ｍｌを広口の瓶に入れる。
２．2週間経ったらバナナを取り出す。
３．牛乳200ml＋バナナ酢大さじ3杯で特製ドリンクのできあがり！
※バナナ酢は1日あたり大さじ2～3杯、昼食や夕食時にとるとよい。
朝バナナダイエットは、バナナを食べることで便秘が改善される効果もありますし、番組内でやせないのではないかなどの質問がありましたが、先生も実際に痩せていますし、正しい方法（やり方）をすれば確実に痩せそうですね～！
2008年8月28日
カテゴリー：おもいっきりイイテレビ
